怎么使陰道變緊

      病情分析：
      導(dǎo)致陰道松弛產(chǎn)生的原因：1,分娩--陰道被不可修復(fù)性撐大;2,性史超過三年的女性--陰道使用年限長而老化;3,人流,藥流后的女性;4, 久坐少運動的女性--陰道及盆腔肌肉下陷,陰道下垂松弛.
      指導(dǎo)意見：
      建議您可以到當(dāng)?shù)卣?guī)醫(yī)院做陰道緊縮術(shù)進行對陰道松弛的治療的,手術(shù)沒有疼痛,建議尊醫(yī)囑進行治療
      

      經(jīng)陰道分娩后出現(xiàn)陰道松弛的現(xiàn)象，是由于盆里的肌肉松弛導(dǎo)致的，建議你可以做盆底康復(fù)治療，這樣會有效地恢復(fù)盆底松弛的肌肉，有一定的縮陰效果，如果比較嚴重，可以進行手術(shù)治療。

      病情分析：
      試鍛煉：站立,雙腿微分開,收縮兩半側(cè)臀部肌肉,使之相挾,形成大腿部靠攏,膝部外轉(zhuǎn),然后收縮括約肌,使陰道往上提的方向動,
      指導(dǎo)意見：
      經(jīng)過耐心鍛煉,即可學(xué)會分清陰道和肛門括約肌舒縮,改善陰道松弛狀態(tài),提高陰道的挾縮機能,藉以掌握夫妻同房時的舒縮能力,使性生活和諧,美滿.
      
      以上是對“怎么使陰道變緊”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      病情分析：
      可以禁欲一段時間,然后積極的參加形體訓(xùn)練
      指導(dǎo)意見：
      指導(dǎo)意見：
      一般情況下一段時間不做愛的話,因為陰道壁的彈性,會有一定程度的恢復(fù)緊的狀態(tài),不過要從根本上改變這一情況,最好還是選擇手術(shù).
      生活護理：
      平常積極做形體訓(xùn)練,有助于改善這一情況

      病情分析：
      您好!
      你今年才20幾歲,應(yīng)該沒生過小孩吧,一般沒生過小孩的話,陰道都不會變得很松弛的!而且陰道是有彈性的,每次性交過后,雖然會變松但過一會又會收縮回去的!
      指導(dǎo)意見：
      介紹一種可以使陰道變緊的運動!提肛的方法：提肛時可采用臥式,也可采用坐式,站式,隨時隨地可做.具體提肛方法是：全身放松,將臀部和大腿并攏,（除了提肛肌群,腹部,大腿,臀部均不需用力）做深呼吸.吸氣時,持續(xù)提收肛門5秒；呼氣時,肛門放松5秒.一提一松為一次,如此重復(fù)15次,每天2～3次.此法練習(xí)者注意：肛門局部感染,痔瘡急性發(fā)炎,肛周膿腫等患者暫不宜使用.
      性交的時候應(yīng)該讓另一半與你做足前戲,也可以看一些電影學(xué)習(xí)一下~!
      生活護理：
      祝你健康幸福!

      病情分析：
      以下要介紹的這幾個動作,簡單方便,可以有效加強陰部肌肉強度,勤練一陣子,一定能讓人有意想不到的驚喜.
      在公車上也能練習(xí)的動作.
      收縮尿道,陰道,肛門旁的肌肉,就像憋尿時的肌肉運用,每次收縮3秒,放松3秒,只要想到就時時反復(fù)練習(xí),無論在搭乘交通工具,辦公操作計算機,站著,坐著都能進行.
      隨時隨地都能做的. 將手掌往后貼在下背靠近臀部的地方,用力吸氣,感覺到整個背部及下陰部肌肉收縮,再緩緩?fù)職? 斷尿訓(xùn)練,上小號時也能練習(xí).
      解小便時,讓陰部肌肉反復(fù)放松,收縮,放松,收縮……如此分數(shù)次解完.可鍛煉陰道肌肉及尿道括約肌的彈性. 床上運動.
      平躺,雙膝往上彎曲,緊縮臀部及收縮尿道,陰道肌肉,同時牽動肛門,就像大便之后收縮肛門的肌肉運動,或是有便意想上大號,但必須忍著憋住的那種感覺.維持收縮肛門之動作五到十秒鐘再放松,每日至少重復(fù)做三十次以上
      指導(dǎo)意見：
      陰道縮緊術(shù)!
      維持女性陰道彈性與松緊度的主要組織為盆底的肌肉與筋膜,陰道分娩會不同程度的損傷盆底組織,同時,隨著年齡的增長,卵巢功能逐漸減退,雌激素量減少,使筋膜等支持結(jié)構(gòu)發(fā)生退行性變,肌肉張力下降,粘膜萎縮,使陰道變得更加松弛,缺少彈性,久而久之,部分女性出現(xiàn)尿道或膀胱膨出,導(dǎo)致張力性尿失禁(打噴嚏或者蹦跳時憋不住尿),排尿困難或反復(fù)泌尿系感染,或因直腸膨出而導(dǎo)致便秘.部分陰道松弛病人在性生活時對刺激的反應(yīng)遲鈍或不反應(yīng),很難達到性高潮,日久導(dǎo)致性冷淡,影響夫妻生活質(zhì)量甚至導(dǎo)致夫妻感情破裂.
      陰道縮緊術(shù)就是針對女性上述生理變化,為提高夫妻性生活質(zhì)量及治療尿道,膀胱及直腸膨出而設(shè)計的一種婦科整形手術(shù).手術(shù)根據(jù)患者的不同年齡,陰道松弛及會陰損傷的不同程度進行修補,通過手術(shù)修復(fù)損傷和松弛的肌肉和筋膜,使陰道彈性增強,松緊度變得合適,裂傷的會陰修復(fù)后恢復(fù)到產(chǎn)前狀態(tài).術(shù)后不僅外觀滿意,解除了患者心理上和生理上的痛苦,并提高了生活質(zhì)量,恢復(fù)了女性的自信心.同時有利于預(yù)防和治療因盆底組織松弛而導(dǎo)致的子宮脫垂及陰道前后壁膨出等疾患.大量病例臨床觀察結(jié)果表明,手術(shù)后病人反應(yīng)良好,性生活質(zhì)量提高,因陰道松弛導(dǎo)致的膀胱,直腸癥狀消失,無任何后遺癥.
      

      病情分析：
      可以通過鍛煉來增加肌肉改善陰道松緊.每天起床前和睡覺前模仿小便結(jié)束后用力,頻率不要太快,每次做30下.每天兩次.會有很好的效果.
      指導(dǎo)意見：
      提肛的方法：提肛時可采用臥式,也可采用坐式,站式,隨時隨地可做.具體提肛方法是：全身放松,將臀部和大腿并攏,（除了提肛肌群,腹部,大腿,臀部均不需用力）做深呼吸.吸氣時,持續(xù)提收肛門5秒；呼氣時,肛門放松5秒.一提一松為一次,如此重復(fù)15次,每天2～3次.
      以上是對“怎么使陰道變緊”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      為什么在性方面沒感覺
      ?怎么使陰道變緊
      指導(dǎo)意見：
      提肛的方法：提肛時可采用臥式,也可采用坐式,站式,隨時隨地可做.具體提肛方法是：全身放松,將臀部和大腿并攏,（除了提肛肌群,腹部,大腿,臀部均不需用力）做深呼吸.吸氣時,持續(xù)提收肛門5秒；呼氣時,肛門放松5秒.一提一松為一次,如此重復(fù)15次,每天2～3次.此法練習(xí)者注意：肛門局部感染,痔瘡急性發(fā)炎,肛周膿腫等患者暫不宜使用.
      還有就是pc肌的鍛煉： PC肌位于陰道和肛門之間,用于控制排尿,分娩的肌肉群之一,是一組懸?guī)畹募∪?因為它位于恥骨與尾骨之間,又稱恥尾肌.PC是恥骨,尾骨肌的英文（pubococcygeous)簡寫.鍛煉PC肌,可有效的提高性的活動功能.所以,也有人稱它為“愛情肌”,“性愛肌”. 提肛就是聚精會神地收提肛門,是鍛煉PC肌的好辦法.直腸和肛門所處的位置,靜脈血回流容易受阻.現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認為,提肛是通過使肛門周圍的肌肉及軟組織一張一弛的運動,可以改善該部分的血液循環(huán),增強肛門括約肌等提肛肌肉群的功能用以預(yù)防及治療因為該肌肉群松弛所引起的疾病,提高肛門,直腸的抗病能力.能防治痔瘡,前列腺增生,大便失禁和女性應(yīng)力性尿失禁,陰道松弛,子宮脫落等疾病.
      

      病情分析：
      因為做愛做多了而變寬
      指導(dǎo)意見：
      陰道對于陰莖總是松緊適度的,那種陰道會因為性交次數(shù)太頻繁而擴張的觀點純粹是心理作用,是一個誤會.其實不管你做愛多少次陰道的變化都不會太大,只有生過孩子以后會稍顯松弛.能夠徹底且長久地解決問題的方法是鍛煉尿道PC肌,以增強你PC肌的力量和你輕松運用PC的能力.PC肌越有力,其“握”陰莖就越緊,能充分運用好PC肌才能使陰道有緊有松與陰莖的動作密切配合.那PC肌在哪兒?怎么鍛煉PC肌呢?PC肌并不是單獨的哪一塊肌肉,而是盆腔部位的系列平滑肌及括約肌群的總稱.盡管人們對PC是這樣的陌生,其實每個人從小就會運用它的,都有過屎尿急了找不著解便的地方而忍大小便的經(jīng)歷.那就是運用收緊PC肌使肛門及膀胱-尿道有力收緊關(guān)閉.因此鍛煉PC肌就是通過反復(fù)收緊-放松PC肌的練習(xí)而已,是非常簡單的.而要達到目的取得效果,則只需要堅持就是了.鍛煉PC練習(xí),隨時隨地都可以做,不需要任何器材,也不講究任何姿勢,站著,坐著和躺著都可以.肌剛開始練習(xí)時,可以仰臥在床上,身體放松,專注于提肛收縮-放松的動作.特別要注意的是雙腿,雙臀,腹肌不能用力.體會骨盆底肌的收縮動作后,將收縮的動作專注在陰道,尿道上(如果此時你把手指頭伸進陰道里會感覺到陰道對手指頭的緊握).持續(xù)重復(fù)著一縮一放的動作.不要急于求成,開始時一收一放以3-5秒為宜,以后逐漸加強至5-10秒.每天做骨盆底肌運動2-3回,剛開始每回做5分鐘以上即可,以后逐步增加到10分鐘.當(dāng)練習(xí)持續(xù)一到兩個月左右時就能有明顯的效果,他會感覺比以前更緊,你也會感覺陰道的敏感度比以前更好,做愛的快感更強烈,而感覺上更加輕松快樂.

      病情分析：
      這里做簡單分析,您很可能是陰道松弛
      指導(dǎo)意見：
      建議您可以到當(dāng)?shù)卣?guī)醫(yī)院做陰道緊縮術(shù)進行對陰道松弛的治療的,手術(shù)沒有疼痛,建議尊醫(yī)囑進行治療

      病情分析：
      1,臥式鍛煉：
       靠床沿仰臥,臀部放在床沿,雙腿挺直伸出懸空,不要著地.雙手把住床沿,以防滑下.雙腿合攏,慢慢向上舉起,向上身靠攏,雙膝伸直.當(dāng)雙腿舉至身軀的上方時,雙手扶住雙腿,使之靠向腹部,雙膝保持伸直.然后,慢慢地放下,雙腿恢復(fù)原來姿勢.如此反復(fù)六次,每天一回.
       2,站式鍛煉：
       雙腿站開,收縮兩側(cè)臀部肌肉,使之相挾,形成大腿部靠攏,膝部外轉(zhuǎn),然后收縮括約肌,使陰道往上提的方向動.類似憋尿的動作.耐心鍛煉,即可學(xué)會分清陰道和肛門括約肌舒縮,改善陰道松弛狀態(tài).每天堅持15分鐘,堅持一段時間,就可以看到療效了.
      指導(dǎo)意見：
      順便提醒一下,感情需要精心地培養(yǎng)和鞏固,而不是依靠性來維持,如果為了取悅對方而選擇這樣的手術(shù)大可不必.要不要“緊”,你自己說了算.