睡眠時(shí)間不足

      病情分析：
      沒(méi)有任何的原因引起嗎?
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      我認(rèn)為你應(yīng)該有時(shí)間和小朋友聊聊天,看看她到底在想什么,注意一定不要給她壓力,這個(gè)年齡段的孩子比較敏感,所以談話的時(shí)候一定要注意方式與語(yǔ)氣,找一個(gè)輕松的環(huán)境與氛圍聊天也是很必要的,然后你可以找他們老師了解一下她在學(xué)校的情況,在老師和同學(xué)的幫助下一起想到辦法來(lái)幫助她.她如果能把心頭的事情解決了,我想睡覺(jué)應(yīng)該不是什么大問(wèn)題了
      不過(guò),以上的內(nèi)容要建立在你確定她的身體其他方面沒(méi)有什么問(wèn)題的基礎(chǔ)上,這個(gè)就需要你們當(dāng)家長(zhǎng)的注意觀察,如果有什么不正常的要及時(shí)去醫(yī)院就診
      生活護(hù)理：
      耐心一點(diǎn),你們也放松一點(diǎn)
      

      病情分析：
      您好,您的這種情況應(yīng)該是因?yàn)榇竽X過(guò)度興奮,精力旺盛造成的!
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您注意減輕大腦興奮狀態(tài),睡前做適當(dāng)運(yùn)動(dòng)放松,避免服用興奮飲料.
      口服七葉神安片等藥物,白天加強(qiáng)鍛煉!
      祝您早日解決!
      
      
      以上是對(duì)“睡眠時(shí)間不足”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好!
      失眠的原因
      造成失眠的原因很多.精神緊張,興奮,抑郁,恐懼,焦慮,煩悶等精神因素?？梢鹗?；工作和學(xué)習(xí)壓力過(guò)重,環(huán)境改變,噪音,光和空氣污染等社會(huì)環(huán)境因素是另一重要原因；晚餐過(guò)飽,睡前飲茶和咖啡這些不良生活習(xí)慣也會(huì)造成失眠.
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      1. 保健療法：每天按摩太陽(yáng)穴,百會(huì)穴數(shù)次,用保健木梳梳頭5分鐘,從而保持心情舒暢,解除煩惱,消除思想顧慮.
      2. 飲食療法：取大棗,小麥,冰糖,先取大棗,小麥水煎去渣取汁,納入冰糖烊化頓服,每晚1次.
      3. 藥粥療法：取大棗,元肉,大米,砂糖適量.先取大米煮粥,待沸時(shí)加入大棗,元肉,煮至粥熟時(shí),調(diào)入冰糖,再煮一,二沸即成,每日1劑.
      4. 填臍療法：取酸棗仁,研為細(xì)末,置肚臍中,外用傷濕止痛膏固定,1日1換.
      5. 敷足療法：取朱砂,加漿糊適量調(diào)勻,置于傷濕止痛膏上,貼敷于腳心涌泉穴上,包扎固定,每晚1次.
      6. 足浴療法：磁石,菊花,黃芩,夜交藤,水煎2次,去渣取汁,倒入浴盆中,趁熱浸洗雙足15－30分鐘,每晚1次.
      生活護(hù)理：
      祝您健康!
      

      病情分析：
      注意減輕大腦興奮狀態(tài),睡前做體操適當(dāng)放松,避免服用興奮飲料（如咖啡,濃茶等）,不吸煙,刷牙,洗牙,保持口腔清潔
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      注意改善睡眠環(huán)境等有利于減輕大腦興奮狀態(tài) 精神放輕松點(diǎn).口服七葉神安片 腦靈素 等試試.白天一定不要睡覺(jué),把睡眠留在晚上睡.白天加強(qiáng)鍛煉,在身體比較疲乏的情況下一般會(huì)比較好睡一點(diǎn).首先改善睡眠.
      
      

      病情分析：
      保健療法,,飲食療法,填臍療法,足浴療法
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      1. 保健療法：每天按摩太陽(yáng)穴,百會(huì)穴數(shù)次,用保健木梳梳頭5分鐘,從而保持心情舒暢,解除煩惱,消除思想顧慮.
      2. 飲食療法：取大棗,小麥,冰糖,先取大棗,小麥水煎去渣取汁,納入冰糖烊化頓服,每晚1次.
      3. 藥粥療法：取大棗,元肉,大米,砂糖適量.先取大米煮粥,待沸時(shí)加入大棗,元肉,煮至粥熟時(shí),調(diào)入冰糖,再煮一,二沸即成,每日1劑.
      4. 填臍療法：取酸棗仁,研為細(xì)末,置肚臍中,外用傷濕止痛膏固定,1日1換.
      5. 敷足療法：取朱砂,加漿糊適量調(diào)勻,置于傷濕止痛膏上,貼敷于腳心涌泉穴上,包扎固定,每晚1次.
      6. 足浴療法：磁石,菊花,黃芩,夜交藤,水煎2次,去渣取汁,倒入浴盆中,趁熱浸洗雙足15－30分鐘,每晚1次.
      

      病情分析：
      失眠患者的主要表現(xiàn)：
      1,入睡困難；
      2,不能熟睡；
      3,早醒,醒后無(wú)法再入睡；
      4,頻頻從惡夢(mèng)中驚醒,自感整夜都在做惡夢(mèng)；
      5,睡過(guò)之后精力沒(méi)有恢復(fù)；
      6,發(fā)病時(shí)間可長(zhǎng)可短,短者數(shù)天可好轉(zhuǎn),長(zhǎng)者持續(xù)數(shù)日難以恢復(fù).
      7,容易被驚醒,有的對(duì)聲音敏感,有的對(duì)燈光敏感.
      8,很多失眠的人喜歡胡思亂想.
      失眠會(huì)引起人的疲勞感,不安,全身不適,無(wú)精打采,反應(yīng)遲緩,頭痛,記憶力不集中,它的最大影響是精神方面的,嚴(yán)重一點(diǎn)會(huì)導(dǎo)致精神分裂.
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      一,不要緊張,樹(shù)立信心,尋求合理,有效的方法戰(zhàn)勝失眠,失眠不是一種嚴(yán)重疾病,1天或幾天少睡幾個(gè)小時(shí)沒(méi)啥關(guān)系.可以配合食療,中藥,西藥,針灸,理療,氣功等.
      二,對(duì)于繼發(fā)性失眠,以處理引起失眠的基本疾病或情況為主,一般來(lái)說(shuō),對(duì)失眠的病因解決后則失眠就會(huì)不治而愈.
      三,對(duì)原發(fā)性失眠的治療,最重要的是調(diào)整睡眠習(xí)慣,恢復(fù)正常的生物節(jié)律,睡眠時(shí)間各人不同,睡眠時(shí)間短些對(duì)人體并無(wú)多大影響.
      四,一般失眠癥經(jīng)過(guò)病因,心理,軀體松弛治療即可治愈.
      五,臨床上常用的安眠藥分3大類(lèi),即苯二氮卓類(lèi),巴比妥類(lèi)和其它非巴比妥類(lèi).服用安眠藥的患者不可駕駛車(chē)輛和操縱機(jī)器,以免發(fā)生事故.兒童不宜,老年病人應(yīng)慎重使用,肝腎功能減退者慎用,哺乳期婦女及孕婦忌用.
      
      
      以上是對(duì)“睡眠時(shí)間不足”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好,希望我的回答對(duì)您有所幫助.
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      您好,充足的睡眠,均衡飲食和適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)是健康生活的三個(gè)鼎足.
      我建議您的孩子可以做些放松訓(xùn)練.好好的調(diào)節(jié)一下自己.
      生活護(hù)理：
      祝您的生活愉快!!