孩子最近二年記憶力下降怎么辦？

      您好,睡眠質(zhì)量不好會(huì)直接影響到記憶力的,建議你多和孩子溝通,找出原因和解決的辦法,督促規(guī)律作息時(shí)間.

      病情分析：
      你好,你的孩子于二年前開(kāi)始記憶力下降,這與睡眠不好有一定的關(guān)系.
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      我建議你深層次的找一下原因,這個(gè)年齡段的孩子有點(diǎn)逆反心理,你要注意他的心理變化,才好對(duì)因處理啊.另外你可以給他吃點(diǎn)健腦的食品及營(yíng)養(yǎng)品,一定要監(jiān)督他按時(shí)睡覺(jué).

      病情分析：
      引起忘記力下降的原因是什么呢,身體問(wèn)題還是心理問(wèn)題,
      短時(shí)間的健忘可是是氣血虛而造成腦供血不足,還有姿勢(shì)不正確形成的頸椎壓迫也會(huì)影響記憶力,
      心理方面有些小孩子出現(xiàn)忘記事情是抑郁癥的前期表現(xiàn).
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      做個(gè)檢查看看是哪個(gè)原因引起的,如果的氣血虛可以調(diào)理脾胃,和心臟,如果是心志的問(wèn)題建議給孩子專業(yè)的引導(dǎo).祝健康
      以上是對(duì)“孩子最近二年記憶力下降怎么辦？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
       你好!我的建議是這樣的.希望對(duì)你有所幫助.
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
       我很理解一個(gè)父母對(duì)孩子的期望.我認(rèn)為導(dǎo)致這種情況出現(xiàn)的主要原因是孩子的心理壓力過(guò)大造成的.你可以回想是否在飲食上沒(méi)有得到營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充呢?我想是不會(huì)的吧!我建議你平常給孩子要多鼓勵(lì),不要讓他心理有過(guò)大的壓力.明白嗎?多和孩子談?wù)勔彩呛苡斜匾?
      生活護(hù)理：
       記憶力會(huì)慢慢提升的,希望你不要擔(dān)心.

      病情分析：
      睡眠不好,孩子最近二年記憶力下降
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議找中醫(yī)開(kāi)些補(bǔ)腎益智的中藥補(bǔ)補(bǔ)身體,同時(shí)還能調(diào)理全身氣血.可以買(mǎi)些健腦片.
      生活護(hù)理：
      按時(shí)作息,飲食規(guī)律,多鍛煉身體,同時(shí)買(mǎi)些豬軟骨,豬脊髓吃,可以增強(qiáng)記憶.

      病情分析：
      睡眠質(zhì)量好壞對(duì)記憶力有直接的影響,現(xiàn)在的關(guān)鍵問(wèn)題是任何改善小孩的睡眠問(wèn)題.
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      改善睡眠的一些建議：
      1 有規(guī)律的作息時(shí)間 不規(guī)律的睡眠時(shí)間會(huì)干擾你的“生物鐘”調(diào)整.如果你早上7點(diǎn)起床,那盡量在12點(diǎn)前睡覺(jué).若周末不需要這么早起床,但應(yīng)該仍然遵守設(shè)定的睡覺(jué)時(shí)間.
      2 不要睡前吃東西 睡覺(jué)時(shí),消化系統(tǒng)也都會(huì)“休息”,所以睡前吃東西會(huì)打亂你的睡眠.你還需要避免在睡覺(jué)前喝提神的飲料,像茶,可樂(lè),咖啡等等.
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      關(guān)燈睡覺(jué) 不關(guān)燈睡覺(jué)會(huì)影響你的生物鐘,因?yàn)樯镧娛强客饨绲墓庠?溫度等判斷時(shí)間的.
      4采用一個(gè)舒服的睡姿 你可能覺(jué)得睡覺(jué)時(shí)不可能控制自己的睡姿（無(wú)意識(shí)狀態(tài)）.事實(shí)上,這是可以辦到的.當(dāng)你要入睡,或者半夜醒來(lái)的時(shí)候,要有意識(shí)地采用一個(gè)舒服的睡姿便可.缺少鍛煉和工作壓力也會(huì)降低睡眠質(zhì)量.
      5堅(jiān)持鍛煉,避免壓力 所以要堅(jiān)持鍛煉身體和采用一套有用的時(shí)間管理系統(tǒng).為什么不試試Getting Things Done或者簡(jiǎn)單做來(lái)減輕你的工作壓力呢?
      生活護(hù)理：
      另外還有些建議可以幫助提高記憶力,技巧方面實(shí)際上就是按記憶的生理規(guī)律去做：
      其一,課堂上要專心聽(tīng)講,思考吸收,取得較深的短期記憶.
      下課后當(dāng)天復(fù)習(xí)；過(guò)幾天當(dāng)記憶開(kāi)始淡漠時(shí)再鞏固一次并加以條理化."學(xué)而時(shí)習(xí)之,不亦樂(lè)乎",以后每隔一兩個(gè)月復(fù)習(xí)一次.這樣就可以把短期記憶變成中長(zhǎng)期記憶,花最少的時(shí)間取得最佳的記憶效果.
      其二,復(fù)習(xí)要記憶的功課最好在早晨或夜里的安靜環(huán)境中進(jìn)行.
      試驗(yàn)證明,晚上6--10點(diǎn)和早晨6--8點(diǎn)是記憶功能最佳時(shí)候.同時(shí)要專心,不要被其它干擾或打斷.切忌一邊聽(tīng)walkman一邊背書(shū). 這是因?yàn)榇竽X工作時(shí)只允許一個(gè)中樞于興奮狀態(tài),如果同時(shí)有幾個(gè)興奮點(diǎn),必定會(huì)心不在焉或三心二意,結(jié)果大大降低記憶效果.
      其三,記東西時(shí)要舒心不要緊張.
      緊張時(shí)去甲腎上腺素分泌增加,它是損害精神集中功能和記憶力的大敵.反之,在寬松環(huán)境中,垂體后葉分泌加壓素,它對(duì)增強(qiáng)記憶功能大有好處.
      其四,可以編一些順口溜將知識(shí)條理化,提綱化,使知識(shí)形成記憶的系統(tǒng)和網(wǎng)絡(luò),這樣便可通過(guò)聯(lián)想來(lái)增加記憶效果.
      例如要記"唐宋八大家"姓名時(shí),可以先記住"韓,柳,’三蘇’,歐（陽(yáng)）,王,曾"八個(gè)姓,然后便于推想出全部姓名等等.其五,盡量理解要記憶的內(nèi)容.所謂理解,從生理上說(shuō)就是把你的知識(shí)納入記憶網(wǎng)絡(luò)中,并且建立深一層的固定聯(lián)系.死記硬背不理解的東西是浪費(fèi)記憶力,也記不牢.
      物質(zhì)方面,要多吃有利記憶的食品,如富有含鋅,磷酯,某些不飽和脂肪酸的芹菜,核桃,芝麻,瘦肉等.
      

      有規(guī)律的作息時(shí)間 不規(guī)律的睡眠時(shí)間會(huì)干擾你的“生物鐘”調(diào)整.如果你早上7點(diǎn)起床,那盡量在12點(diǎn)前睡覺(jué).若周末不需要這么早起床,但應(yīng)該仍然遵守設(shè)定的睡覺(jué)時(shí)間.
      
      以上是對(duì)“孩子最近二年記憶力下降怎么辦？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！