孕前營養(yǎng)藥品

      病情分析：
      最好用食療代替藥品
      懷孕初期會有些嘔吐惡心的癥狀,所以飲食一定要清淡,少吃油膩腥的食品,少食多餐,有的人會在早上起床時感覺惡心,所以晚上睡前可以在床頭放些愛吃的食品,早上一醒來就放入口中,這樣會使惡心感得到緩解.大多數(shù)人會愛吃酸味的東西,可吃些梅干,桔干,話梅等,還可以食用些涼菜,熱菜等涼一下再端給她吃這樣可以提高食欲,要不斷的變化菜樣.一定要多吃水果,蔬菜,整個孕期這兩樣都是必須的,還有牛奶.多吃點豆制品；另外孕早期也就是前三個月一定要補充葉酸,多吃彌猴桃桔子橙子,買斯利安牌的葉酸片就可以一天一片.
      指導意見：
      再就是各類米飯,比如：八寶粥,赤小豆,粉碎后的黃豆,杏干煮米飯.如果想吃面包就吃帶果醬的,蘋果醬和山楂醬最好,生山楂不要空腹食用對身體不好的.多吃些動物肝臟補充維生素.
      生活護理：
      首先,要養(yǎng)成良好的飲食習慣.不同食物中所含的營養(yǎng)成分不同,含量也不等.有的含這幾種,有的含那幾種,有的含量多,有的含量少.所以應(yīng)當吃得雜一些,不偏食,不忌口,什么都吃,養(yǎng)成好的膳食習慣.
      其次,在飲食中注意加強營養(yǎng),特別是蛋白質(zhì),礦物質(zhì)和維生素的攝入.各種豆類,蛋,瘦肉,魚等含有豐富的蛋白質(zhì)；海帶,紫菜,海蟄等食品含碘較多；動 物性食物含鋅,銅較多；芝麻醬,豬肝,黃豆,紅腐乳中含有較多的鐵；瓜果,蔬菜中含有豐富的維生素.孕前夫婦可以根據(jù)各自家庭,地區(qū),季節(jié)等情況,科學地 安排好一日三餐.保證營養(yǎng)的同時,也注意不要營養(yǎng)過剩,并注意多吃水果.這樣,經(jīng)過一段時間健康養(yǎng)神的緩沖期,雙方體內(nèi)存儲了充分的營養(yǎng),身體健康,精力 充沛,為優(yōu)生打下堅實的基礎(chǔ).
      再次,應(yīng)避免各種食物污染.食物從其原料生產(chǎn),加工,包裝,運輸,儲存,銷售直至食用前的整個過程中,都有可能不同程度地受到農(nóng)藥,金屬,霉菌毒素以 及放射性核素等有害物質(zhì)的污染,對人類及其后代的健康產(chǎn)生嚴重危害.因此,孕前夫婦在日常生活中尤其應(yīng)當重視飲食衛(wèi)生,防止食物污染.應(yīng)盡量選用新鮮天然 食品,避免服用含食品添加劑,色素,防腐劑物質(zhì)的食品；蔬菜應(yīng)充分清洗干凈,必要時可以浸泡一下,水果應(yīng)去皮后再食用,以避免農(nóng)藥污染；經(jīng)常飲用白開水, 避免飲用各種咖啡,飲料,果汁等飲品.在家庭炊具中應(yīng)盡量使用鐵鍋或不銹鋼炊具,避免使用鋁制品及彩色搪瓷制品,以防止鋁元素,鉛元素對人體細胞的傷害.
      營養(yǎng)并不意味著吃的越多越好,一味多食會造成孕婦體重過重,增加行動負擔；胎兒生長過度會給分娩帶來困難.有些孕產(chǎn)婦因飲食失調(diào)造成肥胖,產(chǎn)后數(shù)年仍 不能恢復,從而影響體型.據(jù)研究,營養(yǎng)過剩與糖尿病,慢性高血壓,血栓性疾病等發(fā)病都密切相關(guān).因此,必須科學,合理地安排孕產(chǎn)婦的飲食,使之既能滿足孕 產(chǎn)婦的需要,又不過量,以保證母嬰健康.