孕中期補(bǔ)充什么營(yíng)養(yǎng)？
健康咨詢描述： 孕中期需要的營(yíng)養(yǎng)多，免疫力也需要提高，買了湯臣.倍健蛋白.粉喝，淡淡的奶香味，不錯(cuò)。除此之外，孕中期需要補(bǔ)充什么營(yíng)養(yǎng)呢？
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您好，孕中期一般來(lái)說(shuō)需要的能量是很多的，需要大量的補(bǔ)充蛋白質(zhì)和能量，現(xiàn)在您服用蛋白粉是可以噠，另外還需要平時(shí)注意。補(bǔ)充碳水化合物粗細(xì)搭配，防止便秘。少食多餐。補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)的蛋白，如精瘦肉。魚肉，蛋類，奶類。還要補(bǔ)充鈣鐵鋅碘等微量元素，在保證沒(méi)有甲亢的情況下，可以嗯，適量服用一些紫菜，海帶，蝦皮等。另外就是一定要補(bǔ)充新鮮的水果蔬菜，嗯，孕婦要多曬太陽(yáng)，補(bǔ)充維生素地，防止缺鈣。
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病情分析：
你好，根據(jù)你的咨詢，孕中期胎兒的各個(gè)器官已經(jīng)基本發(fā)育了，屬于一個(gè)比較穩(wěn)定的階段。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
在這個(gè)時(shí)期，注意營(yíng)養(yǎng)均衡全面，多吃含鈣鐵鋅豐富的食物，注意胎動(dòng)，定期到醫(yī)院做孕檢。保持情緒平穩(wěn)，心情舒暢，有利于胎兒的健康成長(zhǎng)。
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