綠瘦減肥管用么，有副作用么？

      病情分析：
      建議不要盲目的減肥,快速減肥有副作用的
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      可以每天做有氧運(yùn)動(dòng),合理膳食,不要盲目用減肥藥物
      生活護(hù)理：
      平時(shí)注意保暖,避免精神緊張
      

      你好，你所提到的減肥藥物，號(hào)稱(chēng)能夠排毒減肥，實(shí)際上就是含有多種普通的瀉藥。不吃不喝，連吐帶瀉，瘦下幾斤來(lái)，這是脫水，不是減肥。減重并不能追求快字，體重下降速度過(guò)快，反彈風(fēng)險(xiǎn)也會(huì)升高。更何況，我們需要減少的是脂肪，不是水份，更不是蛋白質(zhì)。
      沒(méi)有輕而易舉的瘦，想要讓當(dāng)初大吃大喝，懶得運(yùn)動(dòng)積存下來(lái)的脂肪消失，必須要付出很大代價(jià)?，F(xiàn)在被認(rèn)同最有效、安全無(wú)副作用的減肥方法，只有飲食控制加運(yùn)動(dòng)療法，而且必須付出極大的毅力。
      其實(shí)，以你現(xiàn)在的體重和身高計(jì)算，體重指數(shù)是屬于正常范圍的。想要減少手臂和腹部的贅肉，你追求的不應(yīng)該是體重的減輕，而是減少全身的脂肪，局部肌肉的塑型，用體重來(lái)衡量一個(gè)人的身材是不夠科學(xué)的。
      你需要開(kāi)始進(jìn)行規(guī)律的有氧運(yùn)動(dòng)，比如跑步、游泳、打球都可以。同時(shí)還要適當(dāng)?shù)目刂骑嬍常拍苡行?。如果你希望手臂和腹部局部變瘦，可以先做針?duì)腹部、手臂力量的訓(xùn)練，如平板支撐等鍛煉局部肌肉的訓(xùn)練，這些無(wú)氧訓(xùn)練，不僅可以增加腹部的力量、使腹部肌肉變得強(qiáng)壯，還可以大量的消耗體內(nèi)的糖分，然后再進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，目的主要以消耗脂肪為主。
      
      以上是對(duì)“綠瘦減肥管用么，有副作用么？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，很多人為了在短時(shí)間內(nèi)達(dá)到理想身材，就會(huì)購(gòu)買(mǎi)減肥藥，例如你所提到的藥物，它的主要成分其實(shí)是決明子、薏苡仁、澤瀉、茯苓、荷葉、葛根等，多為瀉藥，它們的作用都是刺激大腸，讓人一瀉千里。不過(guò)不影響小腸吸收營(yíng)養(yǎng)，最大的副作用在于會(huì)讓人脫水，產(chǎn)生藥物依賴(lài)，最后繼發(fā)性便秘，結(jié)腸黑變，甚至癌變。這類(lèi)減肥藥多打著排毒、清腸、清宿便的旗號(hào)，最直接的效果就是吃藥之后會(huì)不斷的上廁所，根據(jù)吃的量的多少，這個(gè)腹瀉程度會(huì)不一樣。你會(huì)發(fā)現(xiàn)體重確實(shí)輕了，但是臉色也不好了，胃貌似還會(huì)反酸水，而且也很容易反彈，身材還是沒(méi)有想象中凹凸有致。
      其他減肥藥，有的含有利尿劑，通過(guò)脫水使體重暫時(shí)下降，脂肪并沒(méi)有減少，停止使用后體重就會(huì)上升；有的通過(guò)控制中樞神經(jīng)達(dá)到抑制食欲目的等等，完全沒(méi)有輕松減肥，無(wú)副作用的作用效果，醫(yī)生是不會(huì)推薦使用藥物控制肥胖的。
      具有基本的健康常識(shí)的人都知道，要減掉體內(nèi)的脂肪，維持正常的體重，最有效且最安全的做法就是運(yùn)動(dòng)和飲食控制的合理結(jié)合，醫(yī)學(xué)營(yíng)養(yǎng)專(zhuān)家的共識(shí)是，調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，并控制熱量攝入和合理運(yùn)動(dòng)是減肥的主要手段。
      

      你好，首先要明確的是，以你現(xiàn)在的身高、體重，是沒(méi)有達(dá)到肥胖的標(biāo)準(zhǔn)的，你的贅肉對(duì)你身體健康沒(méi)有任何影響，但是從外形的美觀來(lái)說(shuō)，確實(shí)有必要進(jìn)行塑型。以美觀為目的減脂，醫(yī)生是不會(huì)推薦使用藥物的，健康無(wú)副作用，不會(huì)反彈的減肥方法，只有嚴(yán)格飲食管理、持續(xù)規(guī)律運(yùn)動(dòng)才能做到。你所提到藥物，是一類(lèi)號(hào)稱(chēng)能夠排毒的減肥藥，實(shí)際上就是讓你拉肚子，丟失大量體液的人體在體重秤上看起來(lái)確實(shí)很快輕了幾斤，但實(shí)際上腹部和手臂的贅肉卻一點(diǎn)也不會(huì)少。
      想要減肥，進(jìn)行營(yíng)養(yǎng)治療的總體原則是減少總熱量攝入；避免高熱量的餐間零食；避免睡前進(jìn)餐；避免暴飲暴食；增加富含膳食纖維食物，比如全谷物、蔬菜、水果；減少高脂食物；用不飽和脂肪代替飽和脂肪。
      除了飲食之外，還應(yīng)該在醫(yī)生指導(dǎo)下制定嚴(yán)格、持續(xù)的運(yùn)動(dòng)計(jì)劃。減少久坐的行為方式，本著循序漸進(jìn)和安全第一的原則，建議每天至少有30～60分鐘的中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，比如慢跑、游泳或是球類(lèi)運(yùn)動(dòng)都不錯(cuò)。奢望舒舒服服躺在床上，針扎幾次、按摩幾下就能減肥，這絕不是正確的減肥觀。
      

      朋友,減肥千萬(wàn)別像很多人一樣當(dāng)小白鼠就可以,身體發(fā)膚受之父母.要善待父母給自己的身體! 你的目標(biāo)絕對(duì)沒(méi)有問(wèn)題!!但減肥應(yīng)該是一次輕松愉快的旅行!不是摧殘不是煎熬....我以前也很胖,我咨詢(xún)過(guò)老中醫(yī)給我開(kāi)了食療方子,半年過(guò)去了,我已經(jīng)從128斤降到106斤,而且肌肉更結(jié)實(shí)不會(huì)那么多脂肪,松松垮垮的,雖然我體重有100多但人看起來(lái)很苗條,而有的人和我身高體重一樣的看起來(lái)卻發(fā)胖,那是因?yàn)樗眢w差... 現(xiàn)在我就把我減肥的方法和你分享一下!
       首先說(shuō)幾點(diǎn)現(xiàn)在很多人的減肥誤區(qū)：
      （1）千萬(wàn)別用藥物減肥!別把自己當(dāng)小白鼠,它們對(duì)身體器官損傷極大,這樣減肥簡(jiǎn)直是摧殘自己!商家為了讓你相信他的產(chǎn)品當(dāng)然會(huì)夸大減肥藥的減肥效果,卻從不說(shuō)其副作用,一般的減肥藥對(duì)心臟都不好,傷肝傷腎,所以不要吃減肥藥哦.（警示!）
      （2）千萬(wàn)不要做夢(mèng)想短期內(nèi)迅速減肥!很多人的體質(zhì)不適合過(guò)度運(yùn)動(dòng),這樣的危害也很大,你的身體器官接受不了這樣的摧殘,而且絕對(duì)會(huì)反彈.
      （3）千萬(wàn)不要超出自己身體負(fù)荷地拼命運(yùn)動(dòng)減肥,這樣可能使身體器官衰竭!危害很大.
      （4）千萬(wàn)不要節(jié)食!!這樣會(huì)使脾胃出毛病,特別是很多人運(yùn)動(dòng)后不吃晚飯的,沒(méi)有營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充會(huì)造成全身的代謝停滯變慢,身體臟沒(méi)有營(yíng)養(yǎng)就會(huì)罷工,無(wú)法排出毒素!!而且我想節(jié)食的人精神也是痛苦的,雖然我沒(méi)有試過(guò).
       以上四種方法無(wú)論對(duì)男生女生傷害都很大,千萬(wàn)不要使用,若是女生傷害更大,皮膚身體變差不說(shuō),有的人減肥減得連那個(gè)都不來(lái)了!!（身體差點(diǎn)的）