我常常感到情緒沮喪，
健康咨詢描述：
我常常感到情緒沮喪，郁悶。而且常常想哭，可是又哭不出來。常常想著死，死了多好，假若我死了別人也不會覺得這么樣，甚至都不可能發(fā)現(xiàn)?？墒怯植荒苓@么做，因為這樣對不住很多人，所以更痛苦。從來沒覺得自己是個有用的人，對未來一點希望一點期待都沒有。有時候煩躁起來就坐臥不安，難以保持平靜，學(xué)習(xí)都不想搞了，可是親人們都看著我，以后大學(xué)畢業(yè)注定會被淘汰的，唉，痛不欲生。這樣活著還有什么意義？我用ZUNG氏抑郁量表測量了一下，結(jié)果是輕度抑郁，可我總覺得這遠(yuǎn)不是我的感受，我該怎么辦，我試著去控制的情緒，根本不管用，感覺自己已經(jīng)不屬于自己了。
第一次問題補(bǔ)充:(2006-12-20 9:58:38)我的睡眠也不好，幾乎每天晚上都是12點才睡覺，有段時間總是在凌晨1、2點才能睡著。
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那是哪些事情導(dǎo)致你有這種想法呢？~你這種情況你父母知道嗎？~看起來有點象是你的認(rèn)知出現(xiàn)了偏差~``建議找當(dāng)?shù)匦睦碜稍儙熋嬖儈
你好!你有這么大的心理障礙睡眠肯定不好,有人說睡眠不足的人缺乏自信,那么你的?你缺乏自信的根本原因在哪呢?并不是每個人一生下來就是個人才,古今中外還沒有這樣的奇跡呢,人最大的敵人是自己,戰(zhàn)勝自己的人才是真正的勇者,其實對于你的問題很簡單,你不敢面對自己,不敢承認(rèn)自己的一些情緒化.誰活著都沒有必要偽裝,都會有有限的承受能力,當(dāng)心里壓抑的時候自己學(xué)會適當(dāng)?shù)男?調(diào)節(jié)好自己的心情,給自己足夠的信心,相信自己是最棒的;如果把自己搞得這么狼狽,誰都對不起,祝你快樂!
以上是對“我常常感到情緒沮喪，”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
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