有時(shí)候強(qiáng)迫自己

男 | 27歲懸賞3個(gè)健康幣 2009-10-10 18:12:24 3人回復(fù) 來(lái)自懷化市

健康咨詢描述：主要癥狀:病毒性心肌炎起的焦慮
發(fā)病時(shí)間:7月
化驗(yàn)檢查結(jié)果:

曾經(jīng)的治療情況和效果：醫(yī)生您好,我7月份查出患病毒性心肌炎,在湖南湘雅醫(yī)院住院2次,近40天,現(xiàn)在已經(jīng)出院,醫(yī)生說(shuō)我沒(méi)什么問(wèn)題了,但是有時(shí)候我總是強(qiáng)迫自己去測(cè)脈搏,測(cè)體溫,一小時(shí)都要好幾次,因?yàn)榘l(fā)病期間心跳跳的很快,很害怕,住院期間和出院后常間斷低燒,低燒就引起心跳快,很是擔(dān)心,擔(dān)心復(fù)發(fā)擔(dān)心有后遺癥.很是郁悶,希望醫(yī)生能夠開(kāi)導(dǎo)一下,萬(wàn)分感謝.

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2009-10-11 08:04:10 我要投訴

      你好：
      病因你已經(jīng)非常清楚了,而現(xiàn)在你只是需要改善自己的觀念,因?yàn)樵谀愕恼J(rèn)知中,你老擔(dān)憂自己會(huì)再次復(fù)發(fā),所以才會(huì)焦慮.而你需要改變這個(gè)認(rèn)知,用“我已經(jīng)好了,我可以正常生活了”即可.
      前期你需要讓自己停止自己焦慮的情緒,才可能有后期的暗示,對(duì)于這個(gè)問(wèn)題,你可以用想象停止法,來(lái)改善：
      當(dāng)你內(nèi)心認(rèn)為我生病了,我又要復(fù)發(fā)了,我身體很不舒服,這些情緒出現(xiàn)的時(shí)候,不要不去理會(huì),不要覺(jué)得“我做不了”!相反的,要意識(shí)到現(xiàn)在正是你自己讓這些飛奔的不安全感的思緒停下來(lái)到時(shí)候了.要是你的思緒開(kāi)始信馬由韁的話,假想眼前有一個(gè)“停止”標(biāo)志牌,看清楚標(biāo)志牌,大聲的說(shuō)“停!”

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2009-10-10 18:22:30 我要投訴

既然醫(yī)生已經(jīng)說(shuō)治愈啦的話,那么就不用擔(dān)心吧,另外建議你平常還是得注意防寒保暖,適當(dāng)體能鍛煉,避免過(guò)多吸煙喝酒等.

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2009-10-10 22:17:09 我要投訴

      你好：主要是你身體方面恢復(fù)了.但是心理的過(guò)渡期還沒(méi)有過(guò)去.所以現(xiàn)在有一些這樣的情況也是正常的.不要過(guò)于擔(dān)心的.你可以在平時(shí)用暗示的方法去想.我已經(jīng)好了,可以放心了.相信醫(yī)生是對(duì)的.這樣你的情況會(huì)有很大的好轉(zhuǎn)的.

      以上是對(duì)“有時(shí)候強(qiáng)迫自己”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！