手淫能戒除嗎？很煩惱！

      
       您好,手淫并非不可克制,只要有堅定的信心與必勝的勇氣一定可以戒除的.克服手淫習(xí)慣的方法
      1,不看色情書籍和音像;
      2,不要過多的性幻想;
      3,多做戶外運(yùn)動以釋放沖動;
      4,尋找一些有興趣的事情去鉆研,轉(zhuǎn)移對性的好奇和心理依賴;
      5,轉(zhuǎn)移興趣,多接觸積極向上的健康事物.
      多食一些具有補(bǔ)腎固精作用的食物,如,胡桃肉,栗子,甲魚,,鴿蛋,豬腰等.

      手淫本身不會帶來任何損害和不良后果.但是,過度手淫就屬于一種心理障礙,并且會嚴(yán)重影響身體健康,造成一些泌尿生殖系疾病,性神經(jīng)衰弱等.主要表現(xiàn)為：(1)中樞神經(jīng)系統(tǒng)和全身癥狀 如意志消沉,記憶力減退,注意力不集中, 理解力下降,失眠,多夢,頭昏,心悸等. (2)泌尿生殖系疾病 慢性前列腺炎引起尿頻,尿末滴白,下腹及會陰部不適,腰酸無力,性欲減退,陽痿,早泄,不射精等. 手淫過度分為三個方面：①過于頻繁的手淫;②過強(qiáng)刺激的手淫;③不適當(dāng)?shù)厥褂眯怨ぞ?過度手淫還體現(xiàn)在超出自己精神認(rèn)可范圍內(nèi)的手淫.由于手淫而出現(xiàn)自責(zé)自罪,悔恨交加,擔(dān)心影響身體健康和以后的性功能,造成高度心理緊張,比手淫本身造成更大的危害.如果手淫成為滿足,解除緊張的唯一途徑而過分依賴,說明個體的心理發(fā)育和社會適應(yīng)能力遇到了問題.手淫成為了病態(tài)心理的反映