吃肉哭減肥嗎

      你好,最好不要輕易,因?yàn)闆]有相關(guān)的臨床實(shí)驗(yàn)證明,減肥靠的是運(yùn)動(dòng)加飲食控制.
      

      法餐中牛肉清湯是最常配的湯品.這種湯清理腸胃的效果特別好,這種牛肉清湯不但能夠清理腸胃,達(dá)到減肥的效果,還能提高機(jī)體免疫力,是一種完全蛋白質(zhì)食品.
      如果您吃法餐的話,會(huì)發(fā)現(xiàn)牛肉清湯是最常配的湯品.這種湯清理腸胃的效果特別好,再配點(diǎn)蘇打餅干,絕對(duì)是非常好的早餐佳品.
      同中國人喜歡大口吃牛肉,啃牛骨頭不同,這道牛肉清湯一般是用牛的后腿肉,加上洋蔥,胡蘿卜,雞蛋清,再加些紅酒熬煮出來的.先把肉剁成肉泥,倒入紅酒,加上洋蔥和黑胡椒粒,最后再加些雞蛋清,大火燒開后,撇清泡沫,用小火熬煮.喝起來有些甜,又帶著濃郁的牛肉味,一天都會(huì)很精神.
      這種牛肉清湯不但能夠清理腸胃,達(dá)到減肥的效果,還能提高機(jī)體免疫力,是一種完全蛋白質(zhì)食品,其補(bǔ)養(yǎng)效果與中藥黃芪齊名.
      
      

      您好：
       首先要弄清發(fā)胖的原因.人為什么會(huì)發(fā)胖?就一個(gè)根本原因：輸入＞消耗!你吃得太多,身體需要不了那么多營(yíng)養(yǎng),就把它變成脂肪積存起來了.要使自己不發(fā)胖,必須保持做到：每天攝取的熱量＝身體消耗的熱量.要使自己減肥,就必須做到：每天消耗的熱量＞攝取的熱量.這就是減肥的原理.那么,到底該怎樣減肥?
      嚴(yán)格遵守和養(yǎng)成“早吃好,午吃飽,晚吃少”的飲食習(xí)慣,其中“晚吃少”是減肥的關(guān)鍵!這里有三點(diǎn)必須注意：一是必須吃早飯.不吃早飯的人,容易發(fā)胖.因?yàn)榻?jīng)過一夜睡眠,身體有10多個(gè)小時(shí)一直在消耗能量卻沒有進(jìn)食,人體需要含豐富碳水化合物的早餐來重新補(bǔ)充,儲(chǔ)藏能量,不吃早餐使人在午飯時(shí)出現(xiàn)強(qiáng)烈的空腹感和饑餓感,不知不覺吃下過多的食物,多余的能量就會(huì)在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為脂肪；二是中午一定要吃飽.中午不吃飽,晚上必然餓,“晚吃少”就難以做到了；三是晚上一定要做到盡量盡量少吃!而且晚餐不要吃肉食,甜食,油炸食品,喝一些清淡的面湯,米湯就可以,不要喝咸湯
       希望我的回答可以給您帶來幫助
      
      以上是對(duì)“吃肉哭減肥嗎”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      牛肉是高蛋白類肉類,吃牛肉是補(bǔ)充豐富的蛋白質(zhì),長(zhǎng)期或大量吃牛肉也會(huì)造成體內(nèi)蛋白質(zhì)過剩,當(dāng)體內(nèi)的蛋白質(zhì)過剩的時(shí)候,多余的蛋白質(zhì)就會(huì)轉(zhuǎn)化為糖類和脂肪類.我們所說的減肥是減去人體的多余的脂肪,消耗掉多余的脂肪,長(zhǎng)期吃牛肉只是補(bǔ)充了蛋白質(zhì),并沒有增加脂肪的去路.所以對(duì)減肥起不到什么作用.建議你多吃蔬菜,適量的補(bǔ)充蛋白質(zhì),維生素,無機(jī)鹽,多體育鍛煉,長(zhǎng)期堅(jiān)持就能減肥!