請(qǐng)問(wèn)怎樣可以提高心理素質(zhì)

      性格內(nèi)向,缺乏鍛煉
      平時(shí)多鍛煉一下,膽量是鍛煉出來(lái)的,你平時(shí)可以多鍛煉在眾人面前聯(lián)系講話,多上講臺(tái),只要自己多練習(xí),時(shí)間長(zhǎng)了就可以了,學(xué)校的一些課外活動(dòng)你可以積極參加,而且要盡量做主角,多說(shuō)話,多上講臺(tái),不管是什么樣的課外活動(dòng)還是講座,節(jié)目,但前提是你一定要有心理準(zhǔn)備,比如說(shuō),如果有演講會(huì),你想?yún)⒓幽蔷妥龊脺?zhǔn)備,就要把資料準(zhǔn)備好,要說(shuō)的話都練熟悉,先在你的朋友面前演講練習(xí),再上臺(tái)演講,你要知道臺(tái)上一分鐘,臺(tái)下十年功,在臺(tái)下練好了就不怕上臺(tái),記住好好準(zhǔn)備,多上臺(tái),