騎車減肥減不下來是怎么回事啊

      你這樣的飲食是不會將體重減下來的，早餐的時候是可以吃燕麥片，也可以吃雞蛋午餐，盡量不要吃主食，可以吃雞肉或者牛肉，晚餐盡量吃新鮮的蔬菜，這樣可以有效的促進身體內代謝
      

      你好：
      從飲食看,沒有問題,騎車可以改為慢跑或是打籃球運動,減肥效果應該比騎車好.
      

      你好,如果你的身上肌肉較多是減不下來的,騎車只能讓腿增粗,要看你減哪里的肉.如果想整體減那最好是走路,游泳,打球,如果是想減腹部那仰臥起坐最好.
      
      以上是對“騎車減肥減不下來是怎么回事啊”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      從你提供的情況來看,你的飲食狀況還是比較“豐盛”的.
      減肥是一個艱難的話題,你的騎自行車的運動量不大（和跑步相比）,并且你的飲食業(yè)比較豐盛,所以減肥較難,這樣的情況對于原來運動量較大,身體比較健壯的人更常見.較大的運動量的消耗,從食物中已經得到了補充,所以不能動用原來身體的脂肪的儲備,而不能得到很好的減肥目的.
      建議你節(jié)食的同時運動,或者也可以配合其他的減肥計劃.
      減肥是個較為艱難的話題,貴在堅持!
      

      你好,這個飲食安排的還是可以的,可以將騎車換成慢跑或者是跳繩
      

      騎車不是真正的有氧運動,因為你不會連續(xù)不斷的蹬車,而是每蹬幾下就會暫停一會,讓自行車自動行進一段距離,這個就是運動的不連續(xù)性,你可以改成走路（因體重過大,開始不宜跑步,以防過勞或者膝踝關節(jié)損傷）,每天不少于2次,每次時間在40分鐘以上,堅持一段時間就會見效,以后隨體重的減輕在慢慢聯系跑步,我就是這樣減的體重.
      

      建議把騎車改為慢跑早晚1小時.飲食上的話,晚飯可以只吃蘋果,黃瓜之類,不要吃飯.餓了就吃水果.晚9點以后什么都不要吃
      
      以上是對“騎車減肥減不下來是怎么回事啊”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      建議你在騎車運動時控制下飲食就是 了 ,如果運動完就吃那么多東西只會越來越肥
      

      飲食量并不大,但是明顯,運動量太小了,而且騎車并不能達到全身耗氧的目的,有的話,僅僅是鍛煉了你的腿部肌肉,而身體其它部位的脂肪并沒有真正減下來,因此,最好能在健身教練的指導下采取合理的瘦身方式來減肥
      

      運動是可以的,但是不能過頭,做些有氧運動,飲食方面清淡,節(jié)滯點.建議中醫(yī)針灸減肥試試,還有服些中藥.
      

      看樣子你已經盡力了 運動加飲食都無法改變的話
      可以建議去諾頓減肥中心 他們會有合理的飲食搭配
      效果很明顯 反彈的問題就要看你能不能堅持下去
      減肥是個很痛苦的過程 要有心理準備