怎么樣提高皮膚免疫力？

      去除膳食中誘發(fā)因子,經(jīng)常實(shí)用富含維生素B6和維生素C及含鋅豐富的食物,飲食宜清淡。富含維生素B6的食物：如干酵母、動物肝、雞肉、牛肉、豬肉、黃豆、蘑菇、玉米、核桃、葵花子、板栗等。富含維生素C的食物：主要是新鮮的蔬菜和水果,韭菜、菠菜、柿子椒等深色蔬菜和花椰菜,以及柑橘、釉子、鮮棗、獼猴桃、刺梨、沙棘、酸棗等含量較高。富含鋅的食物：肉類、蛋類、肝、花生、胡桃、粗粉面包、香蕉、蘋果等。有清熱利濕和健脾消食作用的食物：如馬齒莧、空心菜、馬蘭頭等。其他可供選擇的食物：蠶豆、薏苡仁、蘆筍、蛇肉、蚌肉、海帶等。如有過敏體質(zhì)應(yīng)避免刺激性食物如酒、咖啡、濃茶等。