維生素C應(yīng)服多大量
女 | 53歲 2009-08-12 08:16:31
2人回復(fù)
來自哈爾濱市
健康咨詢描述：
主要癥狀:想要美白,維生素C應(yīng)服多大量,維生素E應(yīng)服多大量,多長時間為1個療程,
發(fā)病時間:
化驗檢查結(jié)果:
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2009-08-13 11:42:00 我要投訴
你好.
維生素C每日服用600毫克就比較適合了.長期每日服用1克以上的維生素C可引起草酸尿,高酸尿血癥,高外血癥.
維生素E成人的建議每日攝取量是8~~10IU.維生素E常用口服量應(yīng)為每次10~~100毫克,每日1到3次.大劑量服用指每日400毫克以上,長期服用指連續(xù)服用6個月以上.一般飲食中所含維生素完全可以滿足人體需要.因此,老年人長期服用維生素E不僅是不需要的,而且是不安全的,還能產(chǎn)生副作用.
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