我怎么老是睡不夠？

      你好，目前您這種愛做夢(mèng)的情況可能是由于神經(jīng)衰弱導(dǎo)致的。和什么睡蟲關(guān)系不大?？梢钥诜染S素進(jìn)行調(diào)節(jié)，也可以口服安神補(bǔ)腦液，不要吃高鹽，高脂肪的食物。
      

      注意營(yíng)養(yǎng)避免辛辣可以口服腦得生片和刺五加片治療。
      

      中醫(yī)認(rèn)為氣足不思睡,可口服補(bǔ)中益氣丸之類,便秘大便干嗎?什么樣的斑點(diǎn)?便秘的原因有氣虛便秘.血虛便秘.燥熱便秘.功能習(xí)慣便秘.治療是不樣的,您臉上斑點(diǎn)可能與便秘有關(guān).
      
      以上是對(duì)“我怎么老是睡不夠？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      您好！根據(jù)您描述的癥狀，是神經(jīng)衰弱的表現(xiàn)，神經(jīng)衰弱分為兩個(gè)類型：第一是多眠型，老是睡不醒，比如你每天都睡十來(lái)個(gè)小時(shí)還是睡不醒；第二類型是失眠型，入睡困難，易醒，醒后再難入睡，做噩夢(mèng)，易驚嚇，全身疲憊，工作效率底，全身愛出汗，心煩、易怒、情緒不穩(wěn)定，您目前有便秘，臉上長(zhǎng)斑，宿便在體內(nèi)長(zhǎng)時(shí)間的停留，是毒素二次吸收，可以引起內(nèi)分泌紊亂，所以臉上的斑點(diǎn)跟睡眠有直接的關(guān)系，請(qǐng)您再綜合調(diào)理，下一步治療建議：1.針灸治療；2.口服中藥！
      

      您的這種情況與您的學(xué)習(xí)工作生活環(huán)境有關(guān)，導(dǎo)致您出現(xiàn)神經(jīng)衰弱，大便干燥一級(jí)臉上的班主要與睡眠不足有關(guān)，而且平時(shí)不要吃刺激性的東西。并進(jìn)行心態(tài)和中醫(yī)條例。
      

      睡眠差導(dǎo)致的便秘等癥狀，需要多飲水、多運(yùn)動(dòng)、定時(shí)排便