老年人補(bǔ)鈣選哪種鈣片好？如何為老年人選擇合適的鈣片？
保密 | 0個(gè)月 2025-03-13 08:42:06
1人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 中老年人吃什么鈣片好？老年人吃什么鈣片補(bǔ)鈣，一般哪種鈣片比較適合老年人補(bǔ)鈣的呢？誰可以給我介紹一下嗎？
曾經(jīng)的治療情況和效果： 沒有治療過的情況。老年人，還是要保健好一點(diǎn)吧。該吃啥鈣片好？
想得到怎樣的幫助：老年人如何補(bǔ)鈣？老年人吃什么鈣片好？
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2025-03-13 08:44:13 我要投訴
老年人補(bǔ)鈣很重要。選擇鈣片時(shí)，可考慮碳酸鈣是常見且性價(jià)比較高的選擇，它的鈣含量較高。要注意鈣片中是否含有維生素 D，維生素 D 能促進(jìn)鈣的吸收。另外，老年人的腸胃功能相對(duì)較弱，應(yīng)選擇容易吸收、對(duì)腸胃刺激小的鈣片。在補(bǔ)鈣的同時(shí)，還應(yīng)注意飲食均衡，多攝入富含鈣的食物，如奶制品、豆制品、綠葉蔬菜等。適當(dāng)曬太陽也有助于維生素 D 的合成，促進(jìn)鈣的吸收。如果有特殊情況，建議先咨詢醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師的建議。
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