睡不好會(huì)引起高血壓?jiǎn)?/h1>

保密 | 0個(gè)月 2025-01-22 03:19:56 1人回復(fù) 來(lái)自未知

通常情況下，睡不好可能會(huì)引起高血壓。

睡眠對(duì)于人體的生理功能調(diào)節(jié)至關(guān)重要。當(dāng)人進(jìn)入睡眠狀態(tài)時(shí)，身體的各個(gè)器官和系統(tǒng)會(huì)進(jìn)行自我修復(fù)和調(diào)整。其中，神經(jīng)系統(tǒng)會(huì)調(diào)節(jié)激素的分泌，保持血壓的穩(wěn)定。如果長(zhǎng)期睡眠不好，神經(jīng)系統(tǒng)的調(diào)節(jié)功能就會(huì)受到影響。一方面，交感神經(jīng)會(huì)處于興奮狀態(tài)，促使去甲腎上腺素等激素分泌增加，導(dǎo)致血管收縮，進(jìn)而使血壓升高。另一方面，睡眠不足還可能影響腎臟對(duì)鈉和水的排泄功能，使體內(nèi)的血容量增加，也會(huì)引起血壓上升。

在日常生活中，很多人因?yàn)楣ぷ鲏毫Υ?、生活?jié)奏快等原因，長(zhǎng)期存在睡眠問(wèn)題。比如一些經(jīng)常熬夜加班的上班族，長(zhǎng)期睡眠不足，身體的血壓調(diào)節(jié)機(jī)制逐漸失衡，就容易患上高血壓。而且，睡眠不好引起的高血壓還可能進(jìn)一步加重心腦血管疾病的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。

對(duì)于那些本身就有高血壓家族史或者已經(jīng)患有一些基礎(chǔ)疾病的人群來(lái)說(shuō)，睡眠不好對(duì)血壓的影響可能更為明顯。

為了保持血壓穩(wěn)定，應(yīng)養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，保證充足的睡眠時(shí)間，營(yíng)造安靜舒適的睡眠環(huán)境，避免睡前過(guò)度興奮。若出現(xiàn)血壓異常，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查。