腰老是酸怎么回事

腰老是酸常見病因有勞累過度、姿勢不良、腰椎疾病、腎臟疾病、脊柱腫瘤。具體分析如下：

1.勞累過度：長時間彎腰勞作、久坐、久站等，使腰部肌肉持續(xù)緊張，易引發(fā)腰酸。應(yīng)定時休息，活動腰部，進(jìn)行拉伸放松，也可適當(dāng)按摩緩解肌肉疲勞。

2.姿勢不良：長期彎腰駝背、葛優(yōu)躺等不良姿勢，會增加腰部肌肉和椎間盤壓力，導(dǎo)致腰酸。要保持正確坐姿和站姿，選擇合適高度桌椅，睡覺時床墊不宜過軟。

3.腰椎疾病：如腰椎間盤突出癥、腰椎管狹窄等，椎間盤退變、突出可刺激神經(jīng)，引起腰酸。需避免腰部負(fù)重，可通過物理治療如熱敷、牽引等改善癥狀，嚴(yán)重時需就醫(yī)治療。

4.腎臟疾病：如腎結(jié)石、腎盂腎炎等，可能出現(xiàn)腰酸癥狀，還可能伴有血尿、尿頻等。應(yīng)及時就醫(yī)，明確診斷后進(jìn)行針對性治療。

5.脊柱腫瘤：相對罕見，腫瘤壓迫周圍組織可致腰酸。需通過影像學(xué)檢查等明確診斷，根據(jù)病情采取手術(shù)、放化療等治療。

日常要加強(qiáng)腰部鍛煉，增強(qiáng)腰部肌肉力量，注意腰部保暖，避免腰部受傷。