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長期失眠睡不著怎么辦?。?/h1>
保密 | 0個月 2024-11-02 17:56:18
1人回復
來自未知
健康咨詢描述： 入睡困難醒了就睡不著怎么辦啊閉眼好久腦子沒有入睡困難醒了就睡不著怎么辦所有安眠藥都吃過了都沒有效果怎么辦?。?
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2024-11-02 17:58:19
長期失眠睡不著覺的話，在日常生活中要自我調(diào)節(jié)，癥狀比較輕的失眠是可以通過生活習慣的改變藍線調(diào)整的，包括在日常生活中要早睡早起以及多加鍛煉，這是要有利于改善的，也可以通過相對的藥物來進行改善
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