睡前失眠治療方法有什么？

男 | 40歲 2024-07-16 11:31:05 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：我一直都沒(méi)有失眠的毛病，差不多每天晚上十一點(diǎn)就睡了，最近半個(gè)月經(jīng)常失眠，躺在床上翻來(lái)覆去的總也睡不著，經(jīng)常要到半夜一兩點(diǎn)才能睡著。第二天精神狀況就很差。試過(guò)晚上睡前喝牛奶好像效果也不太好。

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2024-07-16 11:34:15 我要投訴

患者睡前失眠癥狀治療的方法可以通過(guò)口服鎮(zhèn)定安眠的藥物或者是營(yíng)養(yǎng)腦神經(jīng)的藥物來(lái)進(jìn)行調(diào)理腦神經(jīng)，可以有效緩解失眠的癥狀。也可以在日常飲食上多吃一些新鮮的水果和蔬菜，補(bǔ)充大量的維生素物質(zhì)，維生素B族，對(duì)緩解失眠也有輔助性的作用。