神經(jīng)衰弱應(yīng)該怎樣調(diào)節(jié)呢

女 | 35歲 2024-07-16 11:14:10 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢(xún)描述：最近感覺(jué)自己神情恍惚，失眠，偶爾在街上，如行尸走肉一般，不記得自己做什么，只是來(lái)回的走。很困擾生活，請(qǐng)問(wèn)是不是患了神經(jīng)衰弱，這要怎么辦那。

想得到怎樣的幫助：神經(jīng)衰弱應(yīng)該怎樣調(diào)節(jié)呢

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2024-07-16 11:17:49 我要投訴

神經(jīng)衰弱這種情況一定要進(jìn)行選擇，合理的安排自己的工作睡眠時(shí)間，同時(shí)應(yīng)該進(jìn)行選擇適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，保持膳食的均衡，盡量少喝飲，咖啡濃茶等同時(shí)調(diào)節(jié)自我，心態(tài)保持樂(lè)觀良好的心態(tài)還是比較重要的。