怎樣調(diào)節(jié)神經(jīng)衰弱
男 | 23歲 2017-11-08 11:41:50
1人回復(fù)
來(lái)自
健康咨詢描述： 每天都是三四點(diǎn)鐘醒來(lái)，有時(shí)兩點(diǎn)多鐘，醒后無(wú)法再入睡中藥西藥都吃過(guò)，就是沒(méi)什么效果。想從真正的得到徹底根除這個(gè)神經(jīng)衰弱。
想得到怎樣的幫助：怎樣調(diào)節(jié)神經(jīng)衰弱？
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2022-11-02 08:30:37 我要投訴
神經(jīng)衰弱的調(diào)節(jié)，要避免疲勞勞累，注意休息，調(diào)節(jié)生活節(jié)奏，早睡早起，不想太多的問(wèn)題，多做放松的動(dòng)作，多外出活動(dòng)散步，多聽聽輕松的音樂(lè)，多按摩頭部，泡熱水澡，進(jìn)行靜坐冥想練習(xí)等，有助放松緊張的情緒，有助改善睡眠。
疾病百科| 神經(jīng)衰弱
掛號(hào)科室：神經(jīng)內(nèi)科
溫馨提示：
飲食清淡為宜，并且注意均衡飲食。
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