失眠的治療方法都有哪一些？

女 | 28歲 2024-07-15 11:30:57 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：我最近經(jīng)常失眠，已到了凌晨1點(diǎn)左右就失眠了，起來(lái)去一趟衛(wèi)生間，回來(lái)就睡不著了，這樣的情況已經(jīng)快要有1個(gè)星期左右了。

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2024-07-15 11:33:23 我要投訴

對(duì)于失眠的治療首先要讓睡眠科的醫(yī)生實(shí)際的看一下，最好能做個(gè)視頻腦電圖，對(duì)睡眠的情況進(jìn)行全面的了解，可以通過(guò)藥物治療也可以使用一些中藥調(diào)理，或者是一些理療按摩等來(lái)改善患者自己要養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律，必要的時(shí)候也可以適當(dāng)?shù)某砸恍┲叩乃?，不要老是?dān)心睡不著，一定要對(duì)自己做出很困的心理暗示。白天多做些戶外活動(dòng)，困盡量的也不要睡。