失眠睡不著，該怎么辦呢？
男 | 17歲 2024-07-12 11:48:02
1人回復(fù)
來(lái)自未知
健康咨詢描述： 我平常的作息是很規(guī)律的，一般是十點(diǎn)之前就睡第二天早上五六點(diǎn)鐘醒，但是這一個(gè)星期不知道怎么回事，一直失眠，一閉眼就胡思亂想，腦子還感覺(jué)暈乎乎的，有時(shí)候睡著都不知道怎么睡著的，第二天還是睡眼朦朧的
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2024-07-12 11:52:33 我要投訴
如果之前睡覺(jué)比較規(guī)律，最近處于失眠狀態(tài)，經(jīng)常出現(xiàn)胡思亂想，精神亢進(jìn)狀態(tài)，是否給您的情緒激動(dòng)，焦慮緊張，壓力過(guò)大有一定的相關(guān)性，需要保持良好的心態(tài)，排除自身的壓力，緊張情緒，同時(shí)可以考慮輔助睡眠性藥物，像百樂(lè)眠膠囊等。
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