便秘，想知道如何改善
女 | 18歲 2024-06-23 12:13:00
1人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 便秘，女，一星期一次左右，有時(shí)候會(huì)有血，大便干燥，石塊狀，顏色深
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
高福生 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 消化道息肉、早期腫瘤的內(nèi)鏡下微創(chuàng)切除術(shù)，消化道異物
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2024-06-23 12:17:56 我要投訴
便秘且伴有便血、大便干燥、石塊狀、顏色深，可能與飲食結(jié)構(gòu)不合理、缺乏運(yùn)動(dòng)等有關(guān)?？蓢L試以下方法改善：增加膳食纖維攝入，如蔬菜、水果、全麥面包等；多喝水，保持腸道濕潤；適量運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)；養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣，每天定時(shí)排便。如癥狀持續(xù)不緩解，建議及時(shí)就醫(yī)，明確病因。
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