有問必答網(wǎng) → 中醫(yī)科 → 陰虛怎么吃不胖
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2024-06-14 17:42:49 我要投訴
陰虛者體內(nèi)陰液不足，新陳代謝較快，容易饑餓，但消化吸收功能較差，因此即使吃很多也不容易長胖。陰虛者應(yīng)注意飲食調(diào)理，多吃滋陰潤燥的食物，如銀耳、百合、雪梨、蓮藕、蜂蜜等，少吃辛辣、油膩、刺激性食物。同時(shí)，要注意保持良好的生活習(xí)慣，避免熬夜、過度勞累，適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，以增強(qiáng)體質(zhì)，提高消化吸收功能。
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