頸椎肌肉怎么鍛煉治療頸椎病

      頸椎肌肉鍛煉治療頸椎病的方法有以下幾種：
      1. 恢復(fù)頸椎正常曲度：對(duì)預(yù)防頸椎病起著決定性作用。2. 懸掛在墻上的氣球最先練習(xí)含胸拔背，盡力后仰，先增胸后再增頸，即盡量使頸貼住胸骨。3. 站立扭脊。4. 坐位拉頸。5. 頸部左右旋轉(zhuǎn)。6. 頸部前后拉伸。7. 睡眠保健。8. 熱敷按摩。
      請(qǐng)注意：以上內(nèi)容不能作為醫(yī)學(xué)診斷、治療依據(jù)或指導(dǎo)建議。請(qǐng)您隨時(shí)關(guān)注身體狀況，切勿盲目用藥或治療，如遇病情變化或感覺(jué)任何不適，建議您及時(shí)向?qū)I(yè)人士求助，可線上咨詢醫(yī)生，或者去線下醫(yī)療機(jī)構(gòu)就診。