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2023-08-11 08:05:23 我要投訴
落枕是指在睡眠或頭部突然轉(zhuǎn)動時，頸部肌肉或關節(jié)受到過度拉伸或扭曲，導致頸部疼痛和僵硬。如果落枕脖子痛得受不了，可以采取以下措施：
1. 休息：避免過度活動，盡量保持頸部的放松狀態(tài)，可以躺在床上或沙發(fā)上休息。
2. 熱敷：使用熱水袋或熱毛巾敷在頸部，可以緩解頸部肌肉的疼痛和僵硬。
3. 按摩：輕輕按摩頸部肌肉，可以促進血液循環(huán)，緩解疼痛。
4. 拉伸：進行一些簡單的頸部拉伸運動，可以緩解頸部肌肉的緊張和僵硬。
5. 藥物治療：如果疼痛嚴重，可以口服非甾體抗炎藥或使用外用止痛貼等藥物治療。
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