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于冬梅 哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 雙眼皮，毛發(fā)移植，疤痕治療，脫發(fā)治療，脂肪填充
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2023-06-25 08:22:00 我要投訴
指導(dǎo)意見：
減肥一定不要圖快啊，沒有這種的?？砍运幓蛟S可以快速減肥，但肯定會反彈的！首先控制食量，不是一下子就不吃啊絕食啊，是每天比前一天少吃一口那樣一點(diǎn)點(diǎn)減少。吃的時候，盡可能吃菜代替米飯，但是午餐必須吃米飯，量少就行。運(yùn)動上每天堅(jiān)持慢跑半小時，慢到別人快走能跟上你的速度那樣慢最有效果
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