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通便的蔬菜水果有哪些

保密 | 0個(gè)月 2023-04-28 00:59:09 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述： 通便的蔬菜水果有哪些

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張修紅
張修紅 福建醫(yī)科大學(xué)附屬協(xié)和醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 中西醫(yī)結(jié)合治療心血管病（冠心病，高血壓，心律失常）
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2023-05-06 08:26:24 我要投訴

      如果患者出現(xiàn)便秘的情況，可以多吃一些西紅柿，黃瓜，韭菜，芹菜等蔬菜，其含豐富的大量粗纖維，少量攝入后可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，軟化糞便有助于排便水果可以吃一些木瓜，蘋果，香蕉，獼猴桃，柚子等水果，不僅含豐富的膳食纖維，還含多種維生素，對(duì)通便改善皮膚狀態(tài)有一定的好處

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