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心情不好總是胡思亂想怎樣才能放松自己，求回復(fù)。

保密 | 0個(gè)月 2023-01-12 15:00:42 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 心情不好總是胡思亂想怎樣才能放松自己，求回復(fù)。

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李渝
李渝 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 高血壓，糖尿病，冠心病，慢病管理
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2023-02-13 12:09:53 我要投訴

      這種情況下來考慮還是與當(dāng)前的心態(tài)有一定的關(guān)系的，建議在日常的話一定要養(yǎng)成一個(gè)良好的作息規(guī)律及飲食規(guī)律，避免暴飲暴食，避免長時(shí)間的處于情緒較為低落的環(huán)境當(dāng)中，如果經(jīng)常性的出現(xiàn)胡思亂想的情況的話，也可以及時(shí)到線下的心理科門診進(jìn)行就診檢查

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