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女孩初三現(xiàn)晚上總是很難入睡或晚上醒幾次？什么原因？

女 | 14歲 2022-12-05 19:09:50 1人回復來自湛江市

健康咨詢描述：入睡難或容易醒，會是初三學習壓力大或是最近天氣變冷，還是身體出現(xiàn)什么問題？

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2022-12-05 19:25:04 我要投訴

如果是女孩經(jīng)常有就睡困難的，就是精神壓力比較緊張的，都是會有一定的關(guān)系的，所以平時一定要注意多吃一些新鮮的蔬菜水果，增加營養(yǎng)，可以在睡覺之前喝熱牛奶。是可以泡腳，也是可以起到一個改善的作用，如果是比較嚴重的，建議需要做相關(guān)的檢查。

2022-12-05 19:33 煙雨小客 追問

精神壓力可以怎么緩解呢？哪些身體問題會導致睡覺難呢？

2022-12-05 19:33醫(yī)生回答：

精神壓力緊張，可以通過一些散步或者去訓練，最好是通過一些心理輔導。

2022-12-05 19:49 煙雨小客 追問

謝謝醫(yī)生！會是身體缺什么元素之類的問題？

2022-12-05 19:50醫(yī)生回答：

也有可能因為缺乏維生素有機會都是比較低的，有可能就是有可能精神壓力比較大，需要通過醫(yī)生的指導面診之后調(diào)理，多吃新鮮的蔬菜水果。注意睡覺之前喝熱牛奶。

2022-12-05 20:16 煙雨小客 追問

好的，謝謝醫(yī)生

2022-12-05 20:26醫(yī)生回答：

不客氣的。