最近心情不太好，真奇怪啊
健康咨詢描述： 因?yàn)楦l(fā)小吵架，自己也發(fā)現(xiàn)他不值得自己去維持這份關(guān)系，但是自己總是心理有點(diǎn)壓抑，我也搞不懂自己怎么了？
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最近心情不好出現(xiàn)這種情況的時(shí)候，一般考慮跟您的精神狀況也是有關(guān)的，當(dāng)出現(xiàn)了心情變差的話，也建議你轉(zhuǎn)移下注意力。另外當(dāng)出現(xiàn)一些心情比較差時(shí)，也建議根據(jù)目前的實(shí)際情況去進(jìn)行些的緩解和調(diào)理，避免對(duì)身體來(lái)說(shuō)造成一些影響，建議根據(jù)實(shí)際情況來(lái)進(jìn)行一個(gè)調(diào)理和改善。
跟他沒什么好說(shuō)的，太斤斤計(jì)較，但是他搞得我心情不好，怎么處理有效減緩我的情緒呢
你自己想開點(diǎn)
怎么才能很好的緩解情緒
可以看看心理醫(yī)生。
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如果有一些心情不太好，這種情況考慮您是否有生活壓力，或者是說(shuō)生活方面有些摩擦也屬于正常的，吵架也是屬于這種可能一些，心理方面的不能夠及時(shí)控制，出現(xiàn)一些沖動(dòng)的表現(xiàn)，有很多人也沒有太大的心理疾病，你就現(xiàn)在注意各方面調(diào)理一下，放松心情，可以與朋友好好的溝通一下。
跟他沒什么好說(shuō)了，斤斤計(jì)較，但是我感覺自己總是有股陰沉
那你就緩解一下你的情緒，可以和其他朋友聊聊天。
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很多人都會(huì)心情不太好，心情不太好，并不代表抑郁癥心情不太好，有可能是外界不良因素的刺激，生活不如意，壓力過(guò)大等等因素有關(guān)，但是首先需要調(diào)節(jié)自己的心情，不然長(zhǎng)期下來(lái)就有可能會(huì)誘發(fā)一些疾病，例如抑郁癥等。建議自己找尋一個(gè)可以實(shí)現(xiàn)的工作，努力去完成，樹立自己的信心，調(diào)整自己的心態(tài)。
以上是對(duì)“最近心情不太好，真奇怪啊”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
就是因?yàn)榘l(fā)小吵架，他惹人難受，跟他也不是一路人，沒什么好說(shuō)的，現(xiàn)在心情不太好
建議需要調(diào)整心態(tài)。
怎么 調(diào)整
心理科就診。
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