腳后跟疼，3年左右！沒(méi)法工作了！

      針對(duì)上述情況，腳后跟疼痛三年可能是由于氣血郁滯引起的，建議可以選擇針灸治療，可以多吃含鈣量較高的食物，或者練習(xí)八段錦以及五禽戲，不要盲目使用藥物，可以適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)進(jìn)行調(diào)理，可以選擇針刺腎經(jīng)穴位，避免熬夜以及減少房事。

      根據(jù)你所敘述的情況，如果腳后跟出現(xiàn)了疼痛，一般是無(wú)菌性炎癥造成的，足底筋膜發(fā)炎形成的疼痛伴活動(dòng)受限，一般處理的話用熱水進(jìn)行燙腳，每天1~2次，每次30分鐘左右，燙腳的同時(shí)并用拇指進(jìn)行按摩疼痛的部位?？梢跃植客赓N膏藥，如氟比洛芬酯貼膏來(lái)緩解癥狀。

      你這個(gè)明顯就是根骨的增生及周圍軟組織而引起的疼痛，由于跟骨是負(fù)重骨，所以說(shuō)疼痛比較嚴(yán)重，治療方案的話就是消腫止痛治療可以吃點(diǎn)藥，如果不想長(zhǎng)期吃藥的話，嗯建議穿鞋的時(shí)候要注意點(diǎn)穿的，一定要軟要寬松，嗯，這是一方面，再一個(gè)就是平時(shí)補(bǔ)鈣，骨質(zhì)增生的話，一般的主要原因就是由于鈣的流失，當(dāng)然也有一些過(guò)度勞動(dòng)啊，或者是過(guò)度負(fù)重啊，這些東西有一定的原因，但是鈣流失總是有個(gè)原因的，無(wú)論中醫(yī)和西醫(yī)講都是缺鈣，中醫(yī)補(bǔ)腎也是為了補(bǔ)鈣，這一方面都差不多
      以上是對(duì)“腳后跟疼，3年左右！沒(méi)法工作了！”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！