跟骨骨折常見(jiàn)的 5 項(xiàng)病因包括高處墜落傷，如從高處跳下等，可導(dǎo)致跟骨受到強(qiáng)烈的垂直沖擊力而骨折；交通事故傷，如被汽車撞擊等，強(qiáng)大的外力可引起跟骨骨折；扭傷，如在行走或運(yùn)動(dòng)時(shí)不慎扭傷足部，可能引發(fā)跟骨骨折；直接暴力打擊，如重物砸傷等，可直接作用于跟骨導(dǎo)致骨折；骨質(zhì)疏松，老年人或患有某些疾病導(dǎo)致骨質(zhì)疏松的人群，輕微的外力即可引發(fā)跟骨骨折等。
1. 高處墜落傷：在高處跳下或墜落時(shí)，足跟先著地，地面的反作用力通過(guò)足跟傳遞到跟骨，導(dǎo)致跟骨骨折。應(yīng)避免高處作業(yè)，若必須進(jìn)行，要做好防護(hù)措施。
2. 交通事故傷：在交通事故中，車輛的撞擊力可使跟骨遭受嚴(yán)重的損傷。行車時(shí)要系好安全帶，遵守交通規(guī)則，避免交通事故的發(fā)生。
3. 扭傷：在行走或運(yùn)動(dòng)時(shí)，突然的扭轉(zhuǎn)力可使跟骨發(fā)生骨折。運(yùn)動(dòng)前要做好熱身準(zhǔn)備，運(yùn)動(dòng)時(shí)注意動(dòng)作規(guī)范，避免扭傷。
4. 直接暴力打擊：被重物砸中足跟等部位，可導(dǎo)致跟骨骨折。在工作或生活中要注意避免接觸危險(xiǎn)物品，防止直接暴力打擊。
5. 骨質(zhì)疏松：老年人或患有某些疾病導(dǎo)致骨質(zhì)疏松的人群，骨骼的強(qiáng)度和韌性下降，輕微的外力即可引發(fā)跟骨骨折。應(yīng)注意補(bǔ)充鈣質(zhì)和維生素 D，進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，預(yù)防骨質(zhì)疏松。
注意在日常生活中要避免上述危險(xiǎn)因素，如出現(xiàn)足部疼痛、腫脹等癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行詳細(xì)的檢查和診斷，以便采取正確的治療措施。
