女性怎樣改善內(nèi)分泌失調(diào)？
保密 | 0個(gè)月 2022-11-10 13:39:44
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健康咨詢描述： 女性怎樣改善內(nèi)分泌失調(diào)？
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梁凱 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 副主任醫(yī)師
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2022-11-21 09:32:05 我要投訴
女性出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)的情況，首先要保證良好的作息習(xí)慣，避免熬夜，保證每天有8~10個(gè)小時(shí)的睡眠時(shí)間，第二就要注意飲食習(xí)慣，飲食盡量以清淡為主，少吃一些辛辣刺激肥甘油膩性的食物，第三要注意運(yùn)動(dòng)，可以適當(dāng)?shù)膮⒓右恍敉膺\(yùn)動(dòng)，還有有氧運(yùn)動(dòng)，比如瑜伽，太極拳，跑步等等，第四，也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用一些藥物來進(jìn)行調(diào)理。
疾病百科| 內(nèi)分泌失調(diào)
掛號(hào)科室：婦科、中醫(yī)科
溫馨提示：
養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，多吃新鮮果蔬、高蛋白類的食物，多喝水，補(bǔ)充身體所需的水分，同時(shí)多參加各種運(yùn)動(dòng)鍛煉，加強(qiáng)體質(zhì)。
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