擔心自己睡不著，失眠

      首先出現(xiàn)有這種失眠或者是出現(xiàn)有這種睡不著覺的話，建議可以通過藥物的方式，確實是有點像強迫癥思維，可以使用安神補腦液或者是使用養(yǎng)血清腦顆粒來調理一段時間，看一下具體恢復性的情況，有沒有出現(xiàn)其他的一些不良反應癥狀.

      指導意見：
      老是擔心自己睡不著，睡不好，越是擔心可能會影響你正常的睡眠，你這種情況可能是強迫性思維，另外也可能與患有焦慮癥等有一定的關系，建議你還要放松心情，尤其在睡前不要想太多的事情，避免焦慮緊張，如果經常會這樣建議看心理門診。

      總是擔心自己睡不著這種情況的話也屬于強迫性的思維，一種情況，建議可以通過藥物的方式進行針對性的治療，比如說可以使用一段時間的百樂眠膠囊或者是使用安神補腦液來調理，看一下具體情況，嚴重的話需要使用米氮平或者奧氮平治療，注意觀察自身的實際所帶來影響。
      以上是對“擔心自己睡不著，失眠”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！