我想備孕，需要補(bǔ)碘嘛？
女 | 24歲 2022-11-02 17:16:04
1人回復(fù)
來自信陽市
健康咨詢描述： 聽說備孕促甲狀腺激素要保持2.5以下。請(qǐng)問我這需要補(bǔ)碘，還是少吃碘呢？
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2022-12-27 15:41:01 我要投訴
指導(dǎo)意見：
碘是人體無法合成的必需微量元素。也是人體甲狀腺素的主要成分，這是一種對(duì)身體代謝和生長(zhǎng)極其重要的激素。自然界中的碘可以通過食物、水和空氣進(jìn)入人體。每天對(duì)碘的生理需求量為100-200微克，不應(yīng)低于50微克，否則會(huì)導(dǎo)致缺碘性疾病。懷孕前，女性通常應(yīng)該吃海帶、海人、海蝦、黃花魚、海藻、蝦皮、海藻等海鮮。大豆制品還可以補(bǔ)充體內(nèi)的碘。
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