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基礎(chǔ)代謝怎么提高

保密 | 0個月 2022-11-01 10:14:22 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 基礎(chǔ)代謝怎么提高

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張人玲
張人玲 首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 糖尿病的診斷，治療。甲狀腺疾病的診斷治療和診治。對 幫助網(wǎng)友：1197
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2022-11-08 19:28:41 我要投訴

      基礎(chǔ)代謝提高的方式方法，一般的情況下是通過適當(dāng)?shù)倪\動的方式來進行提高的這種治療的，比如說可以適當(dāng)?shù)倪M行一些有氧運動或者是做一些體操運動，充分的燃燒脂肪，就是能夠有效的提升基礎(chǔ)代謝率的也是需要，飲食上要清淡一些，要營養(yǎng)全面一些，盡量的多喝一些溫開水的，要保障合理充足的睡眠休息時間。

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