運動三分鐘休息一分鐘能瘦嗎？

      你這個肯定是沒那么快的，平時要注意多鍛煉自己的身體才可以，要長期進行鍛煉才有效果的，指望運動三分鐘就能瘦，那是不可能的。平時在生活上也要注意，不能吃油膩辛辣刺激的東西，不要暴飲暴食，可以少食多餐，千萬不要大魚大肉。

      運動三分鐘，休息一分鐘，這樣反復(fù)持續(xù)三個小時，可能無法減肥的，正常情況下，人在運動，30分鐘以上才開始消耗糖原，40分鐘或者50分鐘以上才開始消耗脂肪，因此建議在身體允許的情況下，無不適癥狀的前提下，最好連續(xù)運動，不建議反復(fù)間斷運動，同時平時還需要配合飲食調(diào)整