體育課兩圈操場(chǎng)一分鐘完全休息三分鐘繼續(xù)連續(xù)跑四次然

      病情分析：
      您好！根據(jù)你說(shuō)的情況，是由于平時(shí)不鍛煉，突然鍛煉引起的
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你以后適當(dāng)?shù)腻憻挘饾u加大運(yùn)動(dòng)量，你現(xiàn)在要注意休息，不要運(yùn)動(dòng)。不用擔(dān)心，暫時(shí)不用吃藥。
      

      病情分析：
      考慮是由于運(yùn)動(dòng)所致的乳酸堆積的可能性較大，是屬于正常的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議考慮是屬于正?，F(xiàn)象的，一般來(lái)說(shuō)是不需要進(jìn)行治療的，也可以適當(dāng)進(jìn)行按摩的。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你提供的資料分析，這種情況屬于鍛煉后的正?，F(xiàn)象。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      不要緊張?？梢赃m當(dāng)抬高下肢，注意適當(dāng)功能鍛煉?？梢詿岱?。祝你早日康復(fù)。
      
      以上是對(duì)“體育課兩圈操場(chǎng)一分鐘完全休息三分鐘繼續(xù)連續(xù)跑四次然”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，通過(guò)您的描述，您目前主要問(wèn)題是劇烈運(yùn)動(dòng)后出現(xiàn)乳酸堆積，肌肉酸痛。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      就你所描述而言，一般來(lái)說(shuō)，這個(gè)主要是突然劇烈運(yùn)動(dòng)后乳酸堆積造成的，建議先休息幾日，待乳酸全部經(jīng)肝臟代謝完之后，疼痛自動(dòng)會(huì)消失，一般都是自動(dòng)恢復(fù)的，以后鍛煉逐漸增加運(yùn)動(dòng)量。
      

      病情分析：
      您好根據(jù)您提供的局部情況考慮有可能是活動(dòng)過(guò)度引起的局部疼痛不適。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      您好根據(jù)您提供的局部情況考慮建議您注意休息避免過(guò)度活動(dòng)，局部烤電理療可以用熱毛巾熥敷治療可以外涂扶他林軟膏
      

      病情分析：
      病情分析：您好，根據(jù)您的病情描述，您的這種情況考慮是軟組織損傷。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      指導(dǎo)意見(jiàn)：一般情況下，平時(shí)運(yùn)動(dòng)量少，體育課運(yùn)動(dòng)超過(guò)平時(shí)運(yùn)動(dòng)量后容易出現(xiàn)這種情況。注意休息，服用活血止痛類藥物治療，外用云南白藥氣霧劑治療，適當(dāng)活動(dòng)，避免再次損傷。
      

      病情分析：
      根據(jù)說(shuō)的，建議您跑步之前做一下熱身運(yùn)動(dòng)，并且建議您運(yùn)動(dòng)要徐徐漸進(jìn)，腿痛過(guò)幾天就好了
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      根據(jù)說(shuō)的，建議您跑步之前做一下熱身運(yùn)動(dòng)，并且建議您運(yùn)動(dòng)要徐徐漸進(jìn)，腿痛過(guò)幾天就好了
      
      以上是對(duì)“體育課兩圈操場(chǎng)一分鐘完全休息三分鐘繼續(xù)連續(xù)跑四次然”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，結(jié)合你描述的情況，你的癥狀是過(guò)度運(yùn)動(dòng)引起的，建議最好去醫(yī)院理療科做推拿按摩，針灸烤電治療。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      平時(shí)要多喝熱水，別吃涼的辣的，戒煙戒酒，必要時(shí)再吃些消炎止痛的藥物，如布洛芬緩釋膠囊，希望我的分析建議對(duì)你有所幫助！
      

      病情分析：
      你好，你這種情況考慮是因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)量過(guò)大后乳酸代謝導(dǎo)致的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，你這種情況建議適量合理運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)后可以做一些恢復(fù)性活動(dòng)，可以按摩試試。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你這些癥狀的表現(xiàn)，就是缺乏鍛煉的所致。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議以后經(jīng)常參加體育鍛煉。來(lái)增強(qiáng)自己的體質(zhì)。像你這種酸痛狀況，過(guò)幾天就會(huì)恢復(fù)。
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的描述，您應(yīng)該是劇烈運(yùn)動(dòng)后腿部乳酸堆積過(guò)多導(dǎo)致的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您雙手拍打按摩腿部肌肉，使肌肉松弛。劇烈運(yùn)動(dòng)前要做好熱身活動(dòng)。平時(shí)加強(qiáng)體育鍛煉。
      

      病情分析：
      你好，你的情況屬于一次大量運(yùn)動(dòng)造成的肌肉反應(yīng)引起酸痛。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你不要太緊張，這種情況是體內(nèi)的酸性產(chǎn)物沒(méi)有代謝出去，注意休息過(guò)幾天就好了。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述。你的腿酸痛是因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)過(guò)量。腿的肌肉內(nèi)乳酸堆積所致！
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你注意休息。熱敷腿部肌肉。適當(dāng)鍛煉。避免跑跳等劇烈活動(dòng)。三兩天就會(huì)痊愈的。