之前爬山膝蓋疼好了之后樓梯下多了又疼

      像你這個持續(xù)，時間如果有點長的話，要考慮有沒有半月板的損傷，那么最好先去做個核磁共振的檢查，如果確定是有半月板損傷，那么你以后盡量不要爬山，平時要多注意休息，盡量不要彎曲膝關(guān)節(jié)。在治療上可以多熱敷，盡量少走路，用點活血止痛的藥物，比如塞來昔布，同時口服氨基葡萄糖膠囊。

      這種情況一般就是因為爬山勞損而引起的軟組織損傷，這個如果沒有特別明顯的蹲起的時候的彈響和疼痛的話，一般來說問題不大，需要一段時間的休養(yǎng)，休養(yǎng)期間可以用點藥物來進行調(diào)理，比如說可以買點鹽酸氨基葡萄糖來促進軟組織的修復(fù)，并且可以外噴點活血化瘀的藥物，比如說紅藥噴霧劑，膝蓋也要做好保暖

      按照你說的情況來看，可能是膝關(guān)節(jié)勞累過度，關(guān)節(jié)內(nèi)滑膜炎造成的，關(guān)節(jié)最內(nèi)層有一層滑膜，分泌滑液，滋潤關(guān)節(jié)軟骨，潤滑關(guān)節(jié)的，炎癥性反應(yīng)，毛細血管擴張充血水腫，導(dǎo)致關(guān)節(jié)疼痛，休息休息就會好的，注意休息，避免勞累，受涼，疼痛嚴重的話可以服用非甾體類消炎鎮(zhèn)痛藥如布洛芬，美洛昔康等。
      以上是對“之前爬山膝蓋疼好了之后樓梯下多了又疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！