關(guān)于減肥少吃真的會(huì)瘦嗎?

保密 | 0個(gè)月 2022-10-20 18:16:53 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢(xún)描述：假如晚飯吃了很多的蔬菜吃到飽為止會(huì)胖嗎比如生菜酸菜這些，為什么我感覺(jué)只要是吃多了都會(huì)胖網(wǎng)上搜索說(shuō)只要控住熱量就能瘦我吃的蔬菜都是很低熱量的但是我吃到飽了會(huì)胖嗎

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陳夫滕州市中醫(yī)醫(yī)院主治醫(yī)師擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)糖尿病及并發(fā)癥、甲狀腺疾病、高血壓病常見(jiàn)病多發(fā) 幫助網(wǎng)友：4446

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2022-10-20 19:48:01 我要投訴

你所說(shuō)的這些蔬菜的確含低熱量的，含有很多的纖維素、水溶性維生素及少量電解質(zhì)。但吃的多（飽）了，一天總體攝入的熱量也會(huì)不低，這是熱量的攝入，還有熱量的消耗大小的問(wèn)題，是否有活動(dòng)量，有氧運(yùn)動(dòng)最好，能燃燒脂肪，只有消耗的大于攝入的才會(huì)逐漸瘦下來(lái)。建議低熱量飲食的同時(shí)適量增加有氧運(yùn)動(dòng)。