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2022-01-03 12:42:24 我要投訴
堅持晚上少吃點，是可以減肥的。因為控制晚飯的過量攝入，可以緩解腸胃在夜間對食物消化、吸收的壓力，有利于減少體內(nèi)脂肪堆積的形成，從而有效避免體重增加。
張傳英 天津市武清區(qū)中醫(yī)醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長: 中西醫(yī)結(jié)合治療糖尿病及其并發(fā)癥，心腦血管疾病，內(nèi)科
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2022-01-03 12:26:56
少吃是可以達(dá)到減肥的效果的建議不要暴飲暴食，每頓飯吃五六分飽，調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，不要吃一些熱量高的食物，多吃青菜，白菜水果類的食物減肥是一個長期堅持的過程，另外在控制飲食的同時積極的進(jìn)行有氧運動。
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