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2022-11-15 22:11:29 我要投訴
睡眠不足導(dǎo)致的困倦的話，那首先要養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律，保證充足的睡眠，這樣才能夠改變你的現(xiàn)狀，如果實在沒有辦法保證充足的睡眠的話，自己可以在疲倦的時候用涼水洗，洗臉也可以適當(dāng)?shù)倪\動一下，但是這種情況不要長時間的做，因為良好的休息睡眠規(guī)律，充足的睡眠是保證人體健康的必要條件。
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