你好！我眼睛很困頭腦卻很清醒怎么也睡不著怎么辦
保密 | 0個(gè)月 2022-10-16 10:01:18
1人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 你好！我眼睛很困頭腦卻很清醒怎么也睡不著怎么辦
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2022-11-15 22:10:35 我要投訴
你眼睛很困，但是頭腦卻很清醒，怎么也睡不著，像這種屬于失眠最好讓睡眠科的醫(yī)生實(shí)際的看一下，并做視頻腦電圖，對(duì)睡眠情況進(jìn)行詳細(xì)的了解，同時(shí)也要排除一下精神心理的問題等導(dǎo)致的，要養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律，白天再困也不要睡晚餐以后先洗漱對(duì)自己做出很困的心理暗示，睡前不要再洗漱，以免刺激更精神，不容易入睡。
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