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一關燈就做噩夢夢里有外物靠近或傷害我

女 | 27歲 懸賞3個健康幣 2022-10-06 04:27:34 1人回復 來自邯鄲市

健康咨詢描述: 一關燈就做噩夢夢里有外物靠近或傷害我 開著燈就沒事之前還夢到幾次鬼壓床也是在這個房間不知道是不是這個原因導致我一在這個房間睡關燈就會夢到有東西靠近或傷害我開燈睡就沒事

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張子義
張子義 中日友好醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 鎿呴暱閲囩敤鐜頒唬鍖誨?涓庝笢鏂逛紶緇熷尰瀛︾浉緇
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2023-01-04 09:09:17 我要投訴

      一關燈就做噩夢。噩夢里有外物靠近或者傷害我。而且還有個鬼壓床。這種情況有可能是過度緊張,焦慮或者是勞累,心里壓力大所造成的。要及時調整自己的心態(tài),放松心情。睡前可以泡個熱水腳,喝杯溫熱的牛奶,聽聽舒緩的音樂,對于睡眠質量的提高都有好處。

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