焦慮癥導(dǎo)致很郁悶接受不了骨折帶來的變化

男 | 24歲 2022-10-04 18:43:19 2人回復(fù) 來自成都市

健康咨詢描述：骨折后總覺得自己不完美了每天都處于極度焦慮的狀態(tài)走不出來睡覺都覺得有一種聲音再說我骨折不完美了不是正常人了

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2022-10-05 10:30:50 我要投訴

焦慮癥導(dǎo)致郁悶，接受不了骨折帶來的變化，這種情況要說服自己。骨折之后，需要慢慢的調(diào)養(yǎng)。只是一個過程而已，應(yīng)該認(rèn)識到這一點。睡覺的時候不要胡思亂想，要養(yǎng)成定時睡眠的良好習(xí)慣，睡前可以泡個熱水腳，喝杯溫?zé)岬呐Ｄ?，聽聽舒緩的音樂，對于睡眠都是有好處的?

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2022-10-05 10:26:05 我要投訴

你好，看了一下你的描述，就是在經(jīng)歷骨折之后，每天就是處于一種比較焦慮的狀態(tài)，很難以去恢復(fù)正常，焦慮癥的形成原因主要是壓力大導(dǎo)致的，建議及時的緩解壓力，放松身心，做一些自己喜歡的事情興趣愛好，同時堅持體育鍛煉，養(yǎng)成閱讀的良好習(xí)慣，去正確的緩解壓力，就能夠慢慢減輕這些焦慮情緒