感覺自己的意志不夠堅定

      手淫是性成熟以后經常出現的行為。無論男性女性都會有這種現象的發(fā)生。適度的手淫不影響健康，過度手淫有損健康。如果一周一次的手淫，應當對身體健康影響不大。目前你這種心理影響較大，要克制手淫，首先是要遠離不健康的影視書畫。適量多參加一些有意義的活動。

      如果每周只吃一次手淫的話，一般來說，沒什么問題，并不會對身體造成明顯的傷害，一般來說，只有頻繁的手淫，才會對身體造成不良影響，如果想戒除手淫的話，一般是可以通過轉移法，比如說最常見的一種方法就是當產生這種想法的時候去做其他的事情，比如說運動，去消耗體能。再有就是控制食欲，老話講飯飽思淫欲，所以適當的饑餓感對于戒掉這種，習慣有幫助

      你好，長期手淫會導致男性陽痿早泄，性功能質量下降，勃起功能障礙，如果你有手淫的話，用強制性的戒掉手淫，平時多運動，每天運動1~2個小時以上，可以有效的緩解癥狀，強制性的戒掉手淫，如果影響到您的性生活的話，您可以通過一些中成藥進行治療，吃點六味地黃丸等。
      以上是對“感覺自己的意志不夠堅定”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！