怎樣保證人體每天營(yíng)養(yǎng)的攝入量
保密 | 0個(gè)月 2022-10-01 09:06:47
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來自未知
健康咨詢描述： 怎樣保證人體每天營(yíng)養(yǎng)的攝入量
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2022-10-10 17:14:40 我要投訴
一般來講，從目前正常健康人的營(yíng)養(yǎng)攝入量來講都是足夠的，重要的辦法還是三餐規(guī)律飲食，適當(dāng)攝入一些優(yōu)質(zhì)蛋白，避免高脂高熱量食物的過多攝入，避免含糖量過多的食物攝入，同時(shí)適當(dāng)食用一些水果蔬菜，保持良好的生活習(xí)慣，這種飲食辦法基本上可以滿足人體的營(yíng)養(yǎng)需求。
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